好吃又減脂的豆腐丸子(空氣炸鍋)
更新于:2025-03-26 11:00:47

描述:秋冬減肥也要好好吃飯~

用料:

  • 老豆腐   1塊
  • 胡蘿蔔   半根
  • 黃瓜   半根
  • 雞蛋   2個
  • 芝士片   1片
  • 蔥   1根
  • 香菇   4朵
  • 火鍋丸子或火腿腸   1根
  • 鹽   少許
  • 蠔油   1勺
  • 醬油   1勺

步驟:

1. 準備好食材

2. 將香菇、黃瓜,胡蘿蔔、蔥、火鍋料切丁,雞蛋兩隻倒入碗中,並加入少許鹽,少許醬油和蠔油

3. 將食材和老豆腐一起,用手捏碎

4. 將揉匀的食材,揉成豆腐丸子(注意瀝一下過多的水分),在錫紙碗上噴少許橄欖油,把丸子挨個放入後,再在丸子上噴點油,放入空氣炸鍋不預熱200度15分鐘

5. 十五分鐘后,可倒掉多餘水分,將芝士片放在丸子上,繼續空氣炸鍋200度5分鐘

6. okk…簡單又好吃的豆腐丸子就搞定啦~外表微酥,內里嫩滑~好吃頂飽

小貼士:

1、喜歡香菜的可以放香菜,口感更佳;2、我是因為沒有火腿腸才放火鍋丸子的,大家可根據自己家裡的材料靈活更替3、空氣炸鍋可根據家裡的自行將時間從少再加多,每個人的鍋時間可能會有出入

蘿蔔海鮮湯-減脂美味
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2025-03-26 06:44:31