在女性群體中，人人都知道“愛美之心人皆有之”，尤其隨著醫美行業的科技進步，當有的人對自己的容貌不滿時，還會選擇整容，滿足當下的美願。

可你知道嗎？即使你年輕時能夠承受整容的痛苦，老了后與自然狀態的老人，還是有一定差別的。

相比於整容后調整的臉，在歲月靜好后，或許在部分人身上體現的會是後遺症，如局部麻木、肌肉萎縮、皮膚下垂、兩側臉不對稱等，整體看起來也比較僵硬，不自然，甚至不敢大笑，怕周圍人覺得恐怖。

相反，對於自然衰老的老人，則可以笑對人生，雖然隨著歲月的蹉跎，身體會經歷衰老，不光是心理還有身體的改變。

如最典型的皮膚，有一項調查數據顯示，女性自25歲之後，將會出現皮膚衰老，這也是為什麼建議大家從年輕時就要保護好皮膚健康的原因。

在此之後，皮膚功能會漸漸退化，人們會相應的出現皮膚鬆弛、色斑、皺紋、老年斑等，加上皮脂腺與汗腺的功能開始衰退，膠原蛋白含量的減少，不僅影響的是皮膚彈性，還會導致皮膚容易乾燥，讓整體面色變得暗淡無光。

以上是來自皮膚的衰老變化，還有以下的行為，均能體現機體在自然衰老的表現：

經常忘事：人變老後，大腦功能開始衰退，特別是面對正向的腦萎縮，在之前你覺得自己記憶力很好，背題也是小意思後，自年齡增長後，就容易變得丟三落四。

如常見的剛做完的事情就忘了，剛在樓上鎖的門，就擔心自己到底上沒上鎖，這是在說明你的記憶力減退，要多做健腦的事了，如每日適量吃堅果、做健腦的遊戲、適量運動等等。

睡眠品質變差：上年紀後，很多老人表示，不僅睡眠時間越來越少了，睡眠品質也變差了，從之前每天能睡懶覺，到現在每天只睡5~6個小時。

如果你也有這種情況，要科學對待，針對老年人的健康睡眠時間標準，需要每天在7~8個小時，而老人之所以睡得輕，則是因為年齡的原因，深度睡眠的逐漸減少，淺度睡眠的逐漸增加，尤其對外界的聲音感到更敏感， 最終影響到睡眠。

所以，身體衰老是可以看得見的，大家科學且正面面對即可。