都說生孩子是個力氣活，很多產婦都想在臨產前吃點東西補充體力，第一次生產的產婦往往會有這樣的疑問：進產房前吃什麼東西比較好？

其實產前飲食也是有禁忌的，比如以下這些食物進產房前要盡量避免，否則生產的時候不僅自己難受，醫生更是尷尬。

一、部分纖維素含量高的水果蔬菜

一些纖維素含量高的水果蔬菜，在日常飲食中對健康有益，但在生產前食用卻可能帶來麻煩，像芹菜、筍類等高纖維蔬菜中富含大量的纖維素，在正常情況下纖維素有助於促進腸道蠕動，預防便秘，但是在臨近生產時過量攝入這類高纖維食物會引起腸道過度蠕動，這會導致孕婦頻繁如廁，甚至引起腸道痙攣，腸道的不適會影響到子宮的狀態，子宮和腸道在腹腔內相鄰，腸道的過度活動間接影響子宮的平靜，在進入產程時會干擾正常的宮縮節奏。

二、大麥茶、人參茶等具有回乳作用的食物

大麥茶在日常生活中常被人們用來消食解膩，對於即將生產的孕婦來說，它卻存在風險，大麥茶具有回乳的作用，雖然此時孕婦還未開始哺乳，但生產後乳汁的分泌對於新生兒的營養供應至關重要，在生產前攝入大麥茶會對產後的乳汁分泌產生潛在的抑製作用。人參茶也是如此，人參是一種大補元氣的中藥材，它也有回乳的功效，在生產前吃太多回奶食物會使產婦生產之後奶水不足，導致寶寶營養不夠，寶寶不能很好地吸吮也會造成產婦子宮不能在短時間內儘快地收縮，影響產後恢復。

三、大蒜、韭菜等刺激性較強的食物

大蒜和韭菜都是具有強烈氣味和刺激性的食物，大蒜含有大蒜素，韭菜則含有硫化物，這些成分在食用後會對胃腸道產生較強的刺激，對於孕婦來說，臨近生產時胃腸道本身就比較敏感，食用大蒜和韭菜後會引起燒心、胃酸反流等不適癥狀，燒心會讓孕婦感到胸部和上腹部的灼熱疼痛，胃酸反流則會刺激食管黏膜，這種身體上的不適感會分散孕婦的注意力，刺激性較強的食物易導致口腔異味，這會使產婦和醫護人員感到不適，加重產婦生產過程當中的心理負擔。

四、隔夜飯、冰水等容易拉肚子的食物

隔夜飯放置時間較長容易滋生細菌、黴菌等微生物，孕婦食用隔夜飯可能會感染細菌，引起食物中毒或者腸道感染導致腹瀉；冰水中的低溫會刺激胃腸道的血管收縮，影響胃腸道的正常消化和吸收功能，也容易導致腹瀉。腹瀉對於即將生產的孕婦來說是非常危險的，腹瀉會引起身體水分和電解質的丟失導致孕婦脫水和電解質紊亂，脫水會使孕婦的血容量相對減少，影響子宮胎盤的血液迴圈，進而影響胎兒的氧氣和營養供應，頻繁的腹瀉會引起子宮收縮，而這種收縮往往是不規律的、無效的，它與正常的產程宮縮不同，會打亂子宮原本為生產做準備的正常節奏，增加產程中的風險。

五、油膩的食物

油膩的食物，比如油炸食品或者肥肉，在生產前也不宜食用，這類食物含有大量的脂肪，消化起來比較困難，孕婦在孕後期身體的生理機能已經發生了很大的改變，消化系統的負擔本身就比較重，食用油膩食物后容易出現消化不良的情況，導致胃部脹滿、噁心等癥狀。油膩食物會使血液中的血脂升高影響血液黏稠度。在生產過程中，良好的血液迴圈對於子宮的血液供應和胎盤的功能發揮是非常重要的，血液黏稠度增加會導致血液流動緩慢，影響氧氣和營養物質及時輸送到子宮和胎兒，對產程的順利進行產生潛在的阻礙作用。

進產房前的飲食應該以清淡為主，可以吃一點流質或半流質的食物，如溫粥、溫雞湯、芝麻糊、山藥糊粉、牛奶等。

產婦在進產房前要盡量避免食用以上幾種食物，這樣才能更好地為胎兒的出生做準備，緩解產婦的緊張情緒，為產婦分娩蓄好後備力量