腿細、肚子大，更易患糖尿病？提醒：不想糖尿病，這3種食物少碰

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更新于：2025-03-26 09:26:16

廣州29歲的林小姐因為一杯奶茶，患上了糖尿病，並導致多臟器衰竭，險些死在手術臺上。

近日，林小姐突然出現了口幹、腹痛等癥狀，然後去醫院進行檢查，經過醫生的診斷林小姐出現了多臟器官衰竭，確診爆發型糖尿病。

之後醫生通過林小姐的講述瞭解到，林小姐在這之前很喜歡喝奶茶，平時也挺喜歡喝甜味的飲料，而爆發糖尿病的罪魁禍首便是這些奶茶。

對此很多人表示不解，明明都是很喜歡和奶茶的人，為何有些人喝了沒事，有些人卻會爆發糖尿病呢？難道是加的糖太多了？

那麼，林小姐是因為吃太多的糖才得了糖尿病的嗎？

一、“糖”是糖尿病元兇？其實是缺了這種物質

其實，糖並不是導致糖尿病的元兇，缺乏胰島素才是導致糖尿病發生的主要原因。

我們知道糖尿病在臨床上有很多分型，其中較為常見的便是1型糖尿病和2型糖尿病，前者是由於分泌胰島素異常導致，後者是由於骨骼肌、脂肪組織以及肝臟對胰島素沒有那麼敏感，或者是反映下降導致正常範圍內的胰島素沒有辦法發生正常的效應，發生胰島素抵抗。

而胰島素可以分解身體內的糖，糖攝入之後，可以提供身體的熱量，身體內70%的能量都是需要糖進行提供。但是一次性也不能攝入太多的糖，蔗糖熱量含量非常高，攝入太多會導致肥胖，動脈硬化還有高血壓以及糖尿病的發生。

換言之，糖並不是糖尿病的元兇，缺乏胰島素或者胰島素抵抗才是糖尿病的元兇。

二、腿細、肚子大的人更易患糖尿病？是的，風險更高！

由於糖尿病的高發，很多步入中年的人都害怕自己高血糖，其中有人表示腿細、肚子大的人更易患糖尿病。

確實股根據調查，在糖尿病的患者中，有65%的人是屬於肥胖或者超重，所以肥胖成為了糖尿病的危險性因素。

而腹部肥胖的人，也就是我們說的肚子大的人，一般腹部脂肪比較多，身體的代謝功能就會出現異常，之後糖代謝功能也會出現影響，太多的脂肪堆積，胰島素的形成就會受到影響，這樣肥胖的人自然而然就更加容易患上糖尿病了。

三、這4點是糖尿病“苗頭”，及時抓住

相對於高血壓等等心血管疾病來說，糖尿病的癥狀相對比較難發現，或者說沒有太大的特異性，那麼我們如何才能及時的抓住糖尿病進行治療呢？

臨床上我們講，糖尿病患者的4個癥狀總結為“三多一少”，就是多尿、多食、多飲、體重減輕。出現多尿多飲主要是因為糖尿病的患者因為血糖升高，導致身體被嚴重損害，身體為了保護自己，就通過排尿把身體裡面的糖分通過尿液排出來，這樣尿液就會增加。

而由於排尿多身體缺少大量的水分，自然就比較口渴了。患者出現多食主要是因為患者在患病早期，胰島素分泌功能還沒有出現衰竭，身體內的胰島素不但沒有少，還甚至出現了增多的情況，這可能就會導致多食的情況出現。體重減輕的主要原因是患者糖利用的不是很好，身體沒辦法得到足夠的能量，所以只能利用肌肉還有脂肪，導致脂肪減少和肌肉消耗的情況出現等。

因此如果身體出現了三多一少的情況，就可以懷疑是患上糖尿病了，特別死糖尿病的高發人群。

四、糖尿病併發症多，治療要靠“3條腿”

糖尿病的併發症很多，幾乎可以說從眼睛到腳，那麼我們如何來治療糖尿病呢？

醫學上，對治療糖尿病有一個標準，部分醫生把之稱為“3條腿”。“3條腿”主要是說運動、飲食還有藥物，三者來維持血糖穩定，只有三者相互配合，才能更好的控制血糖。

• 飲食

對不同類型的糖尿病患者，飲食的要求有所不同。以1型糖尿病和2型糖尿病為例，2型糖尿病的患者普遍體重偏胖，醫生會讓患者適當控制飲食，但是1型糖尿病患者體格偏瘦，醫生建議多吃一些。1型糖尿病的患者在早期的時候很容易出現營養不良，所以在用胰島素的同時，患者但是可以根據自己的情況多吃。每個糖尿病患者的情況不同，所以飲食控制的量也不相同，要根據自己的情況去進行調節。

• 運動

糖尿病患者想要進行運動需要進行評估，並不是每一個患者都可以進行運動，盲目的進行運動，效果只會適得其反。糖尿病伴隨心梗患者，不能進行中強度運動，中強度的標準就是運動微微出汗，心率維持在170-年齡所得的結果，每天的運動時間30分鐘。如果吃的比較多，運動的時間可以稍微加長。

• 藥物

臨床上，糖尿病患者不能自己私自調節藥量，要嚴格控制服藥量，定期服藥非常重要。用藥不規律很容易導致血糖出現波動，同時會對身體的器官造成傷害，加快併發生的發生。