在孩子的成長過程中，他們會遇到各種情緒的波動，其中負面情緒如憤怒、恐懼、悲傷等是非常常見的。對於家長來說，如何正確“接住”孩子的負面情緒，幫助他們健康地面對和處理這些情緒，是一個重要的教育任務。

我們需要理解，孩子的負面情緒並不是他們的錯。這是他們大腦發育的一部分，是他們在試圖理解和處理複雜的世界時的自然反應。我們不能期待他們總是保持愉快和積極的情緒，也不能對他們的情緒進行貶低或忽視。

相反，我們應該尊重他們的情緒，理解他們的困擾，幫助他們找到處理這些情緒的方法。當孩子有負面情緒時，我們的第一個任務是接納和確認他們的情緒。這意味著我們要告訴他們，他們的感受是正常的，是可以理解的。

我們可以說：“我知道你現在很生氣，這是因為你的朋友們沒有按照你的遊戲規則來玩。”這樣的表述可以説明孩子理解自己的情緒，也可以讓他們感到被理解和接納。

接下來，我們需要説明孩子識別和表達他們的情緒。這需要我們耐心地傾聽他們的心聲，引導他們用語言來描述他們的感受。我們可以問：“你現在覺得怎麼樣？你為什麼這麼覺得？”這樣的問題可以説明孩子更好地理解自己的情緒，也可以讓他們學會用語言來表達自己的感受。

然後，我們需要説明孩子找到處理負面情緒的方法。這可能需要我們提供一些具體的建議，比如深呼吸、做一些他們喜歡的事情，或者和他們一起制定一些解決問題的策略。同時，我們也需要教會孩子如何處理挫折和失敗，讓他們知道這些都是成長的一部分，是可以通過努力和堅持來克服的。在這個過程中，我們需要保持耐心和理解。

孩子可能需要一段時間才能學會處理他們的負面情緒，這是正常的。我們不能期待他們立刻就能改變他們的情緒，也不能因為他們不能完全控制自己的情緒而責備他們。相反，我們應該給他們足夠的時間和空間，讓他們在自己的節奏下學習和成長。我們需要記住，我們的目標是説明孩子成為情緒健康的成年人。

這意味著我們不僅要教會他們如何處理負面情緒，也要教會他們如何享受正面的情緒。我們應該鼓勵他們表達他們的快樂、興奮和滿足感，讓他們知道這些都是正常的，也是值得慶祝的。接住孩子的負面情緒並不是一件容易的事情，它需要我們的理解和耐心，需要我們的接納和尊重，也需要我們的指導和支援。

但是，只要我們用心去做，我們就可以幫助我們的孩子健康地面對和處理他們的負面情緒，幫助他們成長為情緒健康的成年人。作為家長，我們要明白，每一個孩子都是獨一無二的，他們的情緒反應方式也會有所不同。

因此，我們在處理孩子的負面情緒時，不能一刀切，而是要根據孩子的個性和情況，採取靈活多變的方式和方法。只有這樣，我們才能真正地“接住”孩子的負面情緒，幫助他們健康地成長。

校對 莊武