身處當下這個社會，壓力無所不在。很多疾病的誘因就是壓力，如焦慮症，抑鬱症，自殘行為，情緒困繞以及濫用藥品等心理健康問題。

不僅如此，壓力過大引發的失眠等不良情緒對於大腦的傷害，跟運動員因為遭受外力而造成的腦震蕩一樣，看上去沒什麼事，但實際上有些人一段時間后，甚至連自己孩子的名字都記不住了。這就是慢性壓力對人腦造成的嚴重後果。

那人的壓力從何而來呢？所謂的壓力，都來自我們未知的，嫌棄和懼怕的事情。小到感覺失衡大到生命安全都是如此。

就拿孩子讀書來說吧，家長更多的壓力來自對孩子未來不確定的恐懼，更來自於他們一些錯誤的教育觀念，比如：⑴通往成功的道路只有一條，孩子千萬不能被別人擠下來；⑵如果想擁有好的生活，在學校里就得擁有上佳表現；⑶今天的世界比以往要兇險得多。壓力深深紮根於恐懼，而恐懼又總是招致糟糕的抉擇。

有一項關於老鼠對壓力的感受研究。讓實驗中的老鼠遭遇電擊，如果此時有個轉動的輪子，只要輪子一轉就可以停止電擊，那老鼠就高興地轉著輪子，也沒什麼壓力。但是一旦輪子被拿走，老鼠就會承受巨大的壓力。倘若將輪子再放進籠子里，即便輪子沒有連接到電擊設備上，老鼠的壓力水準也會低得多。

對於人類而言，假使對於你不喜歡或者不滿意的事情有立刻叫停的按紐，就算你沒有使用這個按紐，你的壓力水準也會降低。

這就是控制感的舉足輕重的作用，它甚至比你的實際行動更重要。也就是說如果你有影響全域的信心，你的壓力自然就少了許多。這就好比高手比武，當你知道自身擁有對手無法企及的秘密武器，你掌控著比賽的勝負局面，此刻你是不是壓力就小多了。

也因此對於人類而言，自主權是非常重要的元素，每個人都想要掌握自己的命運，成人孩子亦如此。

對孩子而言，倘若沒有健康的控制感，便會感到無力和不知所措，也往往因此變得過度被動與順從。他們一旦被剝奪了做出有意義的選擇能力，就更有可能變得焦慮，且愛發脾氣，甚至還會自暴自棄。

如果孩子大腦完全屬於自己，他明白自己的生活是如何運轉的，加上外在的一點支援，他就能把自己的事情打理得井井有條，對於每天必須做些什麼，什麼時間完成作業其實必裡都非常清楚。

父母若是不停的嘮叨想控制孩子的想法，那麼孩子所產生的壓力就會逼著自己去對抗父母。解決問題的秘訣就是賦予孩子足夠的自由和尊重，進而讓他們自己把困難搞定。

換一種想法，即便孩子活成自己期待的模樣，父母大功告成鬆了一口氣，可這樣的孩子將來對生活的自我控制就會遭遇弱化，於是就會過上“別人說了算”的日子。這難道是為人父母願意看到的嗎？

所以父母要把自己當成孩子的顧問，而非老闆或經理人。凡事要盡可能多地對孩子說“你來定”，這其中所蘊含的智慧可以説明孩子找到屬於他自己的內部動機。當然還包括跟孩子相處的平和與恬淡，不傳播自身的焦慮給孩子等一系列做法，這對於孩子還是家庭都是一次最好的改變。

我們無法控制孩子，也不應該控制孩子，為人父母要做的是説明孩子獲得對生活的控制感，幫助他們找到自己的驅動力，充分發揮自身的潛能。健康的控制感與我們對孩子的積極期待是相輔相成而非對立的。

作為父母，我們不是要迫使孩子走上我們為之定下的道路，而是要幫助他們成長，進而讓他們找到真正適合自己的人生道路。

當然增加孩子的控制感並不代表放手不管，減少壓力也不代表全無壓力，畢竟生活不是真空，而適當的壓力還能夠説明提升耐受性和韌性的培養。

校對 莊武