冬季寒冷大家都喜歡吃火鍋，火鍋油脂多，辛辣調料多，會給腸胃增加負擔。還有大魚大肉中又有高脂肪和高蛋白很容易聚積在身體內，會增加心腦血管疾病發生的可能。

介紹大家喝這幾種熱飲水果茶，酸甜解膩助消化，每天換著喝十分養生。

無花果蘋果茶

準備食材：無花果、蘋果。

無花果乾浸泡后切開，蘋果也要削皮切塊。

把無花果和蘋果一起放入鍋中，加入適量清水，少些冰糖，焖煮半個小時。

蘋果富含礦物質和維生素，多吃蘋果可以保護肝臟、保護眼睛，安神助眠，抗衰老。

銀耳雪梨茶

準備食材：銀耳、雪梨。

首先，將銀耳提前放入清水中浸泡2個小時左右，這樣可以確保它充分吸水變得飽滿。接著，我們需要處理雪梨，將皮削掉並去掉核，備用。

將銀耳和雪梨一起放入鍋中，加入適量的清水。為了增加甜度和口感，我們還需要添加些許冰糖和紅棗。，煮約半個小時左右即可。這樣的烹飪時間可以讓銀耳與雪梨充分融合，營養也能更好地釋放出來。

最後的一步是增添些許枸杞，這是一種具有豐富營養價值的小紅果，它不仅可以增加甜品的色彩，還能提供額外的口感和滋味。

雪梨可以潤肺止咳，含多種維生素和葉酸。

檸檬紅茶

準備食材：檸檬、紅茶，冰糖。

檸檬切塊去籽，撒適量白糖腌制備用。鍋中加入清水燒開，放入紅茶包泡開。泡開后加入檸檬和適量冰糖。

檸檬含豐富的維生素C可以促進消化、清熱解毒、美白養膚。

金桔甘蔗茶

準備食材：金桔、甘蔗。

把甘蔗削皮切成小塊，然後再把金桔洗凈后切開去籽備用。

將甘蔗和金桔一起放入鍋中，加入適量的清水，煮半小時就可以了。

甘蔗含有豐富的糖分和水分，可以調理脾胃。含有氨基酸，可以促進新陳代謝。金桔可以化痰止咳含有豐富的維生素C。

做法簡單又方便，冬季多喝這幾種熱飲水果茶可以滋養脾胃、排毒養顏。這些水果含豐富的維生素和氨基酸對身體健康來說是有一定好處的。

校對 莊武