年紀大了這四種肉要捨得吃,增強體質,養好骨骼身體才能更健康
更新于:2025-03-26 07:56:54

姜母鴨

做法:番鴨半只切大塊備用,鍋熱倒香油,放一半薑片炒至微黃撈出備用,留底油倒入鴨肉,大火炒至兩面金黃,放剩餘的薑片翻炒。

加一勺生抽,一勺蜂蜜,一勺蠔油,半勺老抽,鹽少許翻炒均勻,砂鍋放薑片,倒入鴨肉,倒一碗米酒,大火煮開轉小火煮40分鐘就可以了~

白灼蒜蓉排骨

做法:碗里放蒜末,澆熱油,加一勺蠔油,生抽兩勺,一點點鹽和微糖攪拌均勻~

排骨浸泡半個小時洗净瀝干水分,倒入調好的醬汁抓勻,再加一燒澱粉抓勻腌制半小時,盤裡鋪一層金針菇,擺上排骨,水開上鍋蒸30分鐘左右即可~

空心菜炒牛肉

醃制牛肉:加鹽,澱粉,生抽,料酒抓勻醃制20分鐘~

油熱放牛肉翻炒變色加薑蒜,炒香後放空心菜,炒軟後放鹽雞精翻炒均勻即可~

清蒸鰵魚

做法:鯤魚洗凈,加料酒薑片醃制10分鐘,放入鍋中水開蒸8分鐘,蒸好放蔥段,青紅椒絲,潑熱油,加蒸魚豉油即可~

每道菜不僅僅是味覺上的感受,更是一次獨特的烹飪之旅。大家好,我是吃顆麥芽糖 ,一個熱愛美食的人,很高興能為大家分享詳細的家常菜和各地美食……不足到地方歡迎大家多多指教!