親愛的姐妹們，大家好呀！是不是都對奶茶情有獨鍾呢？今天給大家推薦四款小甜羹，不僅美味可口，還有助於美容養顏，做法也很簡單哦。特別適合經常熬夜的你們，快來學習一下吧！

第一款：養生奶茶

材料：牛奶、紅糖、紅棗、枸杞、干玫瑰花、西米、桂圓干

製作方法：首先將乾玫瑰花瓣放入鍋中加水煮沸約十分鐘，以提取其香味后撈出棄用。接著依次加入紅棗、紅糖和桂圓干繼續小火慢燉十分鐘。此時加入西米，保持小火狀態並時不時攪拌以防粘鍋，大約二十分鐘后當西米呈現半透明狀時關火焖十五分鐘直至完全透明。最後撒入適量枸杞，並在熄火前倒入牛奶充分混合均勻即可享用。這款飲品既營養又好喝，趕緊試試吧！

第二款：牛奶銀耳羹

所需材料：新鮮牛奶、銀耳、紅棗、枸杞

步驟說明：先將銀耳用溫水浸泡至軟后剪去根部，並將其切成小塊以便更好地釋放膠質。然後與洗凈后的紅棗一同放入鍋中加滿水大火燒開，轉中火持續燉煮三十分鐘左右。期間記得每隔一段時間就順時針方向快速攪動一次幫助出膠。完成后加入适量枸杞再稍微加热片刻后关火，最後緩緩倒入溫熱的牛奶輕輕拌勻即成。這樣一碗香濃細膩的甜品就做好了！

第三款：綠豆牛奶銀耳羹

配料清單：綠豆、鮮牛奶、銀耳、冰糖、幹百合

烹飪流程：提前一晚將綠豆清洗乾淨後置於冷水中浸泡；第二天取出連同泡軟了的銀耳及百合一起下鍋加清水大火燒開轉中小火慢熬半小時左右；待所有食材都變得軟爛之後加入冰糖調味直至完全溶解為止；最後一步是在成品冷卻之前緩緩倒入預熱過的牛奶小心攪拌均勻即可。這道甜品口感綿密香甜，絕對會讓你愛不釋手！

第四款：雜糧粥

主要原料：紅豆、黑米、糯米、紅糖、枸杞、花生仁、大棗

操作指南：首先將所有硬質穀物如紅豆等提前浸泡數小時甚至一夜使之更容易煮熟；隨後把所有準備好的原材料連同浸泡過的水分一併轉移至燉鍋內開始烹製；使用文火慢慢熬制四十分鐘左右直至顆粒飽滿且湯汁粘稠；在此期間適時添加一些紅砂糖提味並撒上少許枸杞增色添香；整個過程結束后就能得到一碗色澤誘人、香氣撲鼻的傳統美食啦！長期食用不僅能夠改善氣色還能補充身體所需的多種微量元素哦～

以上就是本期為大家介紹的四種簡單易做又健康的小吃啦！希望每位愛美的女士都能從中受益匪淺。如果你有任何疑問或想要分享自己的心得體驗，請隨時在下方留言告訴我們。期待下次再見，祝各位美麗每一天！