在生活中，有著“養肝即養命”的說法，而肝臟作為一個集代謝、解毒、凝血等重要功能於一身的器官，其重要性自然不容小覷，一旦肝臟功能發生了異常，那麼多種疾病的發病率都會明顯上升。

但肝臟由於缺乏痛覺神經，因此，即便其受到了疾病的侵襲，也會習慣性地“悶不吭聲”，以至於當察覺到疾病存在時，往往已經進入了較難治療的中晚期階段。而大家都知道，肝臟健康從某種程度上來說，與我們的日常睡眠是密不可分的。

很多人都人認為，睡覺往往只與自己的心神有關，但實際上，肝臟也在其中扮演了一個非常重要的角色，在《黃帝內經》中就曾明確闡釋過睡眠和身體健康之間的關係，認為體內的心、肝、肺分別對應著我們的神、魂、魄，而如果一個人經常失眠，難以入睡，那麼則多半與這三個臟腑的病變息息相關。

就以肝臟為例，中醫認為，“人臥則血歸於肝”，也就是說，我們在睡覺時，體內的血液會流入肝臟，並在此對血液中的毒素進行化解，但若是長時間睡眠不足，就會導致血液難以順利流回肝臟，如此一來，血液中的毒素就會增加，進而便容易誘發諸多病症，久而久之，人體自身的免疫力也會下降，並增加肝臟受損的風險。

那麼，肝病出現病變，身體會有一些徵兆嗎？當然是有的，比如通過睡眠就可以發現蛛絲馬跡。有道是，“肝臟有病，睡覺先知”，對於肝臟不好的人來說，往往也會在睡覺的過程中出現一些異常表現。通常情況下，睡覺時，身體若出現了以下4種表現，或就說明是肝不好了，最好別忽視。

1.失眠易醒

生活中很多人在睡覺時，都會處於一個半睡半醒的狀態，也就我們常說的淺睡眠，在這種睡眠狀態下，人們會很容易驚醒，哪怕只是很輕微的動靜，也會讓人驚醒過來，繼而再難順利入睡。

其實，這種情況大多是由肝火旺盛所導致的，當體內肝火過於強盛時，就會擾亂心神安寧，從而造成失眠。這類人群通常會在淩晨1點～3點左右醒來，此外，由於肝火旺盛，所以平日里往往還會伴有煩躁、口舌乾燥以及大便幹結等多種癥狀。

2.睡覺磨牙夢話

關於睡覺磨牙的現象，很多人都認為是體內的鈣元素不足所致，但其實，當肝臟發生病變時，也會有此類表現。中醫認為，心臟藏神，肝臟藏魂，尤其是在睡覺時，心神和肝魂都需要得到充足的血液滋养，只有這樣，這樣才能更好地保證睡眠安穩，反之，人們就很容易表現出情緒躁動，進而引起失眠、多夢、磨牙等多種癥狀。

3.睡眠中小腿抽筋

不少人在睡覺的過程中，都會有腿腳抽筋且伴有酸疼的情況發生，對此，大家往往會預設為是身體長個子的體現，但實際上，這也有可能是體內存在病症的一種“警告”，在睡覺時之所以小腿抽筋，背後的原因可能有三點，即高血脂、鈣元素不足以及肝臟功能出現異常。

中醫認為，“肝主筋”，肝臟和筋脈之間是存在一定聯繫的，如果肝臟功能下降或是受到了病邪的侵襲，那麼就會讓促使體內的毒素增加，久而久之，不僅會對臟腑本身造成影響，身體的筋脈也會受到“牽連”，而其中最突出的表現，就是小腿抽筋。

4.起夜頻繁

當出現頻繁起夜的現象時，很多人都會首先聯想到腎臟疾病，但實際上，這種現象或也與我們的肝臟密切相關。肝臟可以促進膽汁的分泌，若是肝臟功能出現了問題，那麼就免不了會對脾胃造成一定影響，進而引起脾胃的升降失常。

如此一來，也會妨礙膽汁的分泌，久而久之，就會導致身體出現吸收障礙，並誘發腹瀉等問題。所以，如果大家在某段時間內出現了頻繁起夜的現象，且還伴有腹瀉，那麼不僅要考慮腎臟問題，也應該對自身的肝臟健康情況，予以足夠重視。