每一天，我們都不可避免地遭遇各種不順心的事情和遇見一些不合眼緣的人。如果你心胸狹窄，缺乏寬容大度的心態，又未能學會保持內心的平靜，那麼怒火就可能衝上心頭，影響你的情緒。畢竟，憤怒並不能解決任何問題，反而可能給工作、生活以及人際關係帶來許多麻煩。同時，它也會對身體產生負面影響，使你感到鬱悶。

因此，請不要生氣。生氣意味著為別人的錯誤買單，替他人懲罰自己，傷害自己的身體，而讓別人得益。正如哲學家塞內爾所說：“在所有情緒中，憤怒是最令人憎惡的，最狂暴的。”

01

生氣，實際上是在用別人的錯誤來懲罰自己。

有人說：何必生氣呢？這是多麼愚蠢的行為！它會損害你的健康，讓你陷入尷尬的境地。為了一些瑣碎的小事或不重要的外人生氣，給自己製造麻煩，讓他人得意洋洋，只有傻瓜和笨蛋才會這麼做！

一個人之所以會生氣，通常是因為別人的粗魯冒犯了自己，或是他人的自私侵犯了自己的權益。為了表達心中的不滿，憤怒便油然而生。

然而，無論你為何生氣，問題就能得到解決嗎？那些欺負你的人會給你道歉嗎？一切往往無疾而終，留下的只有你滿腔的怒火。更重要的是，事情可能會因此變得更加複雜，那些欺負你的人，會因為你的生氣而更加得意。所以，為什麼要自我懲罰，讓他人開心呢！

要明白，生氣就是在和自己過不去，導致飲食不安，睡眠不佳，生活一團糟，工作事事不順。身體受損，只能自己承受，有了病痛，無人關心，最終受傷的還是自己。

一直以來，當我遇到不開心的事，我首先會考慮，我能否解決它？如果能，我會設法解決；如果不能，我就選擇不去糾結，坦然接受、放下。

所以，想開一點，看淡一點，自己的身體自己疼，自己的心情自己顧及。

02

憤怒始於愚蠢，終於後悔。

伊索曾經說過：人們需要溫和，不應過度生氣，因為在憤怒中，常常會引發對易怒之人的重大災禍。

當你憤怒時，你的行為有90%都是錯誤的。就像當你聽到別人議論你時，你若動怒，就正中了他們的下懷。正如那句話所說：“你認真了，你就輸了。”

因為，你的憤怒會讓家庭陷入混亂；讓事業一落千丈；讓人生命運不順。所以，不要讓怒火攻心，不要讓怒火蒙蔽了雙眼。退一步海闊天空，做事三思而後行，靜觀其變，才能處之泰然。

朋友抱怨說：“有一次出門沒看黃歷，一開始就不順利。本來上班就快要遲到了，所以出門就打車，結果等了半個小時，車也不到。於是便把所有的情緒都發洩在司機身上，埋怨他來的遲，然而，下車的時候，不知道是因為司機停車的原因，還是太著急了，不小心踩空了，不僅腳崴了，還被扣了工資。”

畢竟，“怒”字的結構是上面是奴，下面是心。一旦跌入憤怒的陷阱，就會淪為心態的奴隸，被“生氣”二字牽著鼻子走。所以，如果想避免後悔，如果想避免給自己帶來無端之禍，就要學會控制自己的情緒。

03

與其生氣，不如爭氣；與其抱怨，不如改變。

每個人都有七情六慾。只是，有些人懂得如何控制自己的情緒，讓快樂多一點，讓悲傷少一點。而有些人則不懂得收斂自己的個性，總以為生氣可以鎮壓他人，結果卻導致朋友減少，生活變得更加艱難。

做人要大度，不要生氣。正如人們常說的“宰相肚裡能撐船”。

做人脾氣要好，不要輕易動怒。正如俗話所說“一日三笑，人生難老；一日三惱，不老也老”。