今天中午吃什麼呀？”這個問題是職場人士每天不得不考慮的問題。
自備便當的上班族越來越多，各種花式便當讓辦公室也充滿了人間煙火氣。我倒覺得自帶午飯的人都是熱愛生活，懂得好好照顧自己的人，絕對不應該被嘲笑。
一般來說不外乎出於對以下3個原因的考慮：
節省開支
營養健康
展現廚藝
主要有以下四大好處：
有利環保
如果單位不管工作餐的話，就只能點外賣。據統計，每年因外賣打包餐盒導致近110億的包裝廢棄物，垃圾對地球來說是一種傷害，愛護環境人人有責！
減少浪費
自己做飯自己帶飯，不像在外面吃飯，更懂得柴米油鹽的珍貴，而且在做飯時也有計劃，根據自己的食量定製。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦啊，減少食物浪費是我們每個人都應該做到的事。
管理健康
和外面的餐廳、外賣相比，自帶餐食不含各種色素和添加劑，吃起來更放心。對於那些在餐食上有特殊要求的群體來說，更利於專屬定製健康。
比如需要減脂減肥的人，自製減脂餐能有效控制體重，並補充必須的營養；孕媽媽營養餐更有利於母子的營養供給到位。
怡情生活
在臺灣有一檔家喻戶曉的當地傳統美食“池上便當”，是我吃過的最美味最有愛的便當。同時，在日本，一份美觀精緻、食材考究的便當也成為了日本文化的一部份而廣受關注。
現代人都很忙碌，沒有時間，更多的是沒有心思為自己好好做一頓飯。其實花點時間為自己、為家人做飯，是一種生活態度，也能提升生活品質。
自帶午餐雖好，但仍需注意以下兩件事：
盡量別帶葉子菜，應選擇不容易變質的瓜果類菜，亞硝酸鹽就會低很多。並且如果有條件的話，盡量早上起來做好，縮短保存時間更新鮮。
千萬別忽視飯盒的品質。很多人貪便宜買個塑料飯盒將就，但研究發現，塑造化劑會干擾人體內分泌系統，長期攝入塑化劑，可能會損失肝腎。耐熱玻璃、不鏽鋼或陶瓷飯盒是最佳選擇。飯要好，飯盒也不能差，好飯必須配上好飯盒。
隨著人們生活品質的提高，餐食也在不斷變化著，種類越來越豐富，但不變的是藏在自帶便當里對生活的孜孜熱愛和對自我的呵護疼惜。或許你會因為一個便當愛上生活，愛上這個世界。
總之，在自帶午飯這件事上，一般來說女性偏多，但男性其實也是可以的。不要感覺到自己帶飯就很Low，有時候做事別太在意別人的眼光，最重要的是自己的需求如何。
我喜歡的美食家蔡瀾說：學做妙人，並非要有錢有勢，而是要努力去體會人生的“質感”，最好的人生就是要盡量地吃吃喝喝。從自帶午飯這件小事窺見大人生，願每一個上班族都能好好呵護自己！