懂得自律的人，更有定力和毅力，也更容易成事。
唯有自律，我們才能接近自己渴望的人生。
01 專注
專注於當下，拒絕內耗。
當一個人敢於直面生活中的難題，不計較過去的得失，也不擔心未來的變數，清醒地活在當下的時候，他就擁有了重要的力量。
專注於每一個當下，足以擺脫內耗，治癒自己。
與其讓自己沉浸在無法改變的過去，深陷無法預知的未來，不如好好活在當下。不念過去，不畏將來，活好當下。如此，內心才能清澈明朗，不負此生。
專注於一件事，做到極致。
專注地做一件事，勝過敷衍地做很多事。每個人的時間和精力都是有限的，專注於某個領域，充分發揮自己的潛能，持續深耕，才能有所作為。
靜得下心，耐得住寂寞。沉得住氣，守得住孤獨。當你 學會了專注，人生就有了更多的可能。
02 管理好情緒
情緒與我們如影隨形，懂得控制情緒的人，實際上已經成功了一半。遇事不急不躁，沉穩應對；做事踏實可靠，言行一致，這樣的人才能走得更遠。
心理學中，有一個名詞叫做“野馬效應”。
非洲草原上有一種吸血蝙蝠，他們專門吸野馬的血，而野馬無法擺脫他們，從而造成許多野馬被折磨致死。
但其實，蝙蝠吸的血遠遠不足以讓野馬死亡。野馬真正的死亡原因，是蝙蝠吸血時他們本身的過度反應，他們的暴怒和狂奔導致了他們的死亡。
所有的壞情緒，最後買單的都是自己。
一旦任由情緒泛濫，人就會淪落為情緒動物，失去理性自考的能力。
而 正確認識情緒，是實現情緒控制的第一步。
掌握情緒，從來不是壓抑情緒。 我們需要做到的，是我們與正常情緒和解；我們需要避免的，是我們被極端情緒控制。
管理情緒，帶來的不僅僅是平和的心境，更是面對生活的積極態度，重新看待自己和世界的視角。
03 及時斷舍離
大道至簡，成就一個人的關鍵，不在於他得到過什麼，而在於他放下過什麼。每一次斷舍離的背後，都意味著拋卻煩惱，重啟人生，都象徵著新生。
斷掉過度的慾望。不加控制的慾望，只會加速膨脹，最終消磨心智，危及自身。
生活，簡單才快樂，放下慾望，懂得量力而行，是一種自我解脫，更是一種境界提高。
捨棄無用的社交。社交重在品質，而非數量。
減少低品質的社交少，真誠的心才能變親近。
放下過度的執念。 太過執著反而會導致眼界變窄，格局受限。
面對已成定局的事，認清之後就放下，放下之後再啟程。拋開執念，才有機會收穫無限可能。
04 能夠時刻擺正自己
一個人最大的聰明，就是認清自己，知道自己是誰，知道自己所處的位置在何處。
楊绛說：“無論人生上到哪一層台階，階下有人在仰望你，階上亦有人在俯視你，你抬頭自卑，低頭自得，唯有平視，才能看見真實的自己。”
一個人，只有 擺正自己的位置，不過高的估計自己，也不輕視自己 ，才能充分發揮主觀能動性，更快地實現自己的人生目標。
社交關係中也是一樣，要能夠擺正自己，熟不逾矩。 一個人，只有設身處地地考慮他人的感受，才能令關係長久、和諧。
如果只是站在自己的立場上，想當然地指責別人，卻不反思自己的過錯，只會讓原本親密的關係，漸漸疏遠。
再親密的關係，也要保持一點距離，保留一點空間，如此，方能令雙方感到舒服、自在。