入秋後一定要吃花樣蒸菜！低卡家常菜，健康營養不上火
更新于：2025-04-15 12:19:26
今天，分享幾道簡單又美味的蒸菜，讓你輕鬆享受健康飲食，快來看看吧！
1. 蒸雞腿：高蛋白低脂的秋季首選
準備食材：
- 2勺生抽
- 1勺老抽
- 2勺料酒
- 2勺蠔油
- 少許黑胡椒粉和小米辣
- 生薑適量
- 雞腿兩隻
做法：
2. 細嫩雞蛋羹：早餐與晚餐的營養補給
準備食材：
- 4個雞蛋
- 少許鹽
- 1勺生抽
- 少許香油
- 少量胡椒粉
- 適量蔥花
做法：
3. 口蘑蒸肉丸：豐富膳食纖維和蛋白質的完美結合
準備食材：
做法：
4. 清蒸鱸魚：補腦健體的理想選擇
準備食材：
做法：
