不少女性朋友都會遇到一些煩人的婦科疾病，面對婦科疾病，女性們往往都很困擾。婦科疾病往往屬於比較容易復發的疾病，所以對於女人來說，一旦得了婦科疾病，治療的過程相對來說都會比較長，對身體造成的傷害也讓女性朋友苦不堪言。女人的私處脆弱又敏感，如果感染了炎症那麼外陰會瘙癢有異味，這是讓人很煩惱的事情。尤其是到了夏天，婦科炎症特別容易反覆發作。所以平時一定要做好私處護理來預防婦科疾病。

平常生活中應該注意些什麼，能夠有效地預防婦科疾病呢？

1.注意個人衛生

在平時女性一定要注意個人的私處衛生，每天要用溫水進行外陰清洗，但是也不要過於頻繁，用溫水就可以了，不需要使用一些洗液。平時清潔用的用具一定要和他人分開，不能共用，平時洗澡，最好選擇淋浴，不要盆浴。

2.注意飲食和休息

平時在飲食的時候一定要注意，避免辛辣刺激的食物，盡量吃的清淡一些。平時也不要過於勞累，身體過於疲勞，抵抗力容易下降了，就容易導致細菌侵體。平時盡量不要一直坐著不動，因為坐久了不利於私處散氣，在不透氣的情況下，細菌更容易繁殖。

3.少穿緊身褲

很多女性為了凸顯身材特別喜歡穿緊身褲，但是緊身褲的缺點真的非常多，首先緊身褲因為不透氣太過於貼身，所以容易影響私處的健康，而且緊身褲不利於雙腿血液的迴圈，所以平常應該盡量多穿寬鬆的褲子。

4.內褲的選擇

內褲的材質有很多種，但是盡量建議選擇純棉材質的內褲，因為純棉的一個透氣性好、吸汗性也比較好，利於私處的通風散熱，這樣對於預防婦科疾病有好處。

5.盡量少用護墊

有的時候因為身體的原因分泌物會多一些，而且有些女性朋友，為了內褲上不那麼多分泌物，會選擇每天使用護墊。但是護墊由於不透氣，反而容易加深細菌的滋生，所以建議平時的話還是盡量勤換內褲少用護墊

6.定期做檢查

很多女性朋友覺得平時沒有什麼不舒服，所以不會去醫院做檢查。但是一般建議一年最少去醫院做一次全面的婦科檢查，因為有一些婦科疾病在前期的時候是沒有任何癥狀的。所以為了避免病情的惡化，建議是每一年都做一次檢查比較好。

雖然說女性朋友多多少少會有一些婦科炎症，但是在生活中，只要做好了防護，定期去做檢查，相信婦科疾病，一定會遠離女性朋友。女人就應該更加關愛自己，只有愛自己，才能讓自己活得精彩。