最近有個朋友跟我吐槽，說自己爬個三樓就氣喘吁吁，還以為是缺乏鍛煉，結果體檢發現肺功能有點小問題。這讓我想到，其實我們的肺部就像身體的"空氣淨化器"，它要是出了問題，身體早就悄悄發出信號了，只是很多人沒當回事。

1.呼吸變得費勁

爬樓梯時喘不過氣？別總怪自己胖。當肺部功能下降時，最直接的表現就是呼吸困難。正常人一口氣上五樓可能只是微微出汗，但肺部有問題的人可能爬到三樓就開始大喘氣。這種癥狀在醫學上有個專業名詞叫"勞力性呼吸困難"，簡單說就是稍微動一動就感覺氣不夠用。

2.咳嗽停不下來

不是感冒卻總咳嗽？小心是肺部在"求救"。持續三周以上的慢性咳嗽，特別是乾咳無痰或痰中帶血絲的情況，都值得警惕。有些人的咳嗽會在夜間加重，嚴重影響睡眠品質。記住，咳嗽不是病，而是身體在試圖清除呼吸道里的"垃圾"。

3.胸痛胸悶

胸口像壓了塊大石頭？這可能不是心臟的問題。肺部疾病引起的胸痛通常會在深呼吸、咳嗽或大笑時加重。這種疼痛可能是鈍痛，也可能是尖銳的刺痛感。有些人描述這種感覺就像"有人坐在胸口上"。

4.手指變"鼓槌"

仔細觀察你的手指末端，如果發現指甲周圍的皮膚異常隆起，指甲向下彎曲，像個"鼓槌"，醫學上稱為杵狀指。這種變化通常需要數月甚至數年形成，是慢性缺氧的表現，很多肺部疾病都會導致這種情況。

給肺部的溫柔呵護

①戒煙刻不容緩，每支煙都在傷害你的肺泡

②每天做幾次深呼吸練習，説明肺部充分擴張

③霧霾天減少戶外活動，必要時佩戴專業防護口罩

④定期做肺功能檢查，特別是40歲以上人群

⑤多吃富含維生素C的水果，幫助修復受損的肺組織

春天是養肺的好時節，不妨每天花10分鐘做做擴胸運動。如果發現自己有上述癥狀，別急著上網自診，及時就醫才是明智之舉。記住，肺部問題越早發現，治療效果越好。你的每一次呼吸，都值得被溫柔以待。

溫馨提示：內容中醫療科普知識僅供參考，不構成用藥指南，不作診斷依據，無行醫資格切勿自行操作，若有不適請及時到醫院就診。