李先生今年52歲，最近這段時間，一直因為皮膚瘙癢煩惱，剛開始，他以為是自己皮膚敏感，沒有太在意。

　　可時間一長，這瘙癢不僅沒減輕，反而還越來越嚴重，甚至還出現了黑便的癥狀。李先生這才意識到問題的嚴重性，趕緊到醫院檢查，檢查結果竟然顯示是肝硬化，還引起了消化道出血。聽到這個消息，李先生一下子就愣住了，他怎麼也沒想到，自己一直以來的皮膚瘙癢竟然會這麼嚴重。

　　其實，肝臟疾病在早期往往癥狀隱匿，不容易被發現，而皮膚瘙癢，尤其是手腳部位的瘙癢，可能就是肝臟變硬的一個“求救信號”。那麼，我們應該如何識別並預防肝臟變硬呢？

　　1.身體這兩處發癢，或是肝臟已變硬

　　原發性膽汁性膽管炎是一種自身免疫性肝病，可能是由遺傳因素引起的。這種疾病通常由於肝內小膽管發生慢性炎症，導致膽汁淤積，最終引起肝硬化。病症在早期可能只表現為皮膚瘙癢，發生幾率大約為20%至70%，瘙癢可能是全身性的，也可能局部加重，尤其是在早上和夜間。

　　對於這類癥狀，早期篩查和治療至關重要，建議患者密切關注血液生化指標，比如鹼性磷酸酶和谷氨醯轉肽酶的異常升高，及時遵醫囑治療，以防病情惡化。除了皮膚瘙癢外，肝功能不全還可能會引起眼睛乾癢，這是由於肝臟功能異常影響了眼部血液迴圈。另外，肝癢癥狀無法僅通過外用止癢膏緩解，《膽汁淤積性肝病管理指南2021》建議，使用保濕軟膏和剪短指甲來預防皮膚損傷，並且在必要時進行膽汁引流或者使用消膽胺來緩解癥狀。

　　2.留意5個異常及時干預，或能逆轉肝硬化

　　肝臟疾病如果沒有受到適當的關注和處理，有可能會進一步惡化，演變成肝硬化乃至肝癌。專家指出，病毒性肝炎、慢性乙肝、代謝性疾病以及脂肪肝等都可能會發展為肝硬化。此外，不良的生活習慣，比如肥胖、過度用藥和頻繁飲酒也是肝臟損傷的重要因素。由於肝臟本身的癥狀表現較為遲鈍，早期很少有明顯的警告信號，很多患者在診斷時已經處於中晚期。

　　如果能在肝硬化早期階段進行診斷和干預，肝臟狀況還有可能得到逆轉，身體如果出現下面這5個異常信號，一定要提高警惕：

　　肝區疼痛：如果肝臟部位持續不適或疼痛，尤其是痛感逐漸加劇，應該警惕肝硬化的可能。

　　下肢浮腫：肝硬化可能會導致迴圈血容量不足和功能性腎衰，表現為下肢浮腫。

　　腹脹或腹水：肝功能受損可能會引起腹脹，嚴重時可能會發展為腹水。

　　手部紅斑：雙手出現不明紅斑可能是肝功能異常的預警信號。

　　黃疸：肝臟功能受損會影響代謝，導致膽紅素積累過多，出現黃疸。

　　3.這5種食物真的很傷肝，盡量少吃

　　肝臟損傷往往是由於長期的不健康的飲食習慣累積而成，下面這幾類食物對肝臟極為不利，應該盡量避免：

　　黴變食物：含有黃麴黴毒素的黴變食物，這種毒素對肝臟有很強的毒性，長期食用會增加患肝癌的風險。

　　未煮熟的貝類：貝類在沒有充分烹飪前，可能攜帶甲型肝炎病毒，會直接影響肝臟健康。

　　酒精：大量酒精消費需要由肝臟代謝，其代謝產物，比如乙醛可能會嚴重損害肝細胞。

　　土榨油：這類油品可能沒有經過嚴格的真菌毒素檢測，使用過程中可能會暴露於黃麴黴毒素，對肝臟造成損害。

　　反式脂肪酸：反式脂肪酸在人造奶油和部分氧化植物油中含量較高，這些脂肪酸可以增加肝損傷的風險。

　　身體的不適可能是潛在疾病的信號，我們應該學會傾聽身體的聲音，及時關注並處理異常情況。肝臟疾病早期癥狀隱匿，皮膚瘙癢可能是肝臟變硬的信號。留意肝區疼痛、下肢浮腫、腹脹、手部紅斑和黃疸等異常，及時干預有助於逆轉肝硬化。避免黴變食物、未煮熟貝類、酒精、土榨油和反式脂肪酸，健康飲食和生活方式是保護肝臟的關鍵。