據家庭醫生

肝，是一個非常沉默的器官，因此它有一個“啞巴器官”的叫法，為什麼會這麼稱呼呢？就是因為肝臟在有問題后，幾乎沒有什麼信號發出來，讓人不能輕易覺察到。

但事實真的如此嗎？其實如果非常細心，還是能發現一些蛛絲馬跡的。

肝內有癌，晨起後有個異常表現

大家晨起後都會有哪些行為呢？上廁所？刷牙？實際上都迷迷糊糊的沒睡醒吧~

還沒睡夠，起來還很累，經過一系列的刷牙、上廁所、吃早飯還是覺得乏力疲倦，排除晚上熬夜等因素，大家一定要警惕肝的問題。

肝有異常，人在正常睡眠一晚上後起床，仍會覺得有疲勞感，如果是肝癌已經悄悄來臨，這種全身性乏力、精神不濟會非常明顯，千萬別以為是沒有睡好或者是累了，一定要儘早去醫院排查肝部問題。

除了晨起后疲勞乏力，肝癌若是入體，身體上還會長一種痣，這種痣對肝癌的發生有一定的預警意義。長期肝病，會讓皮膚的毛細血管發生擴張，那麼就可能形成一種“蜘蛛痣”。

蜘蛛痣就是小動脈末端分支在皮膚表面擴張所形成的，仔細觀察會有中心凸起，周圍有網狀的小血管輻射，看上去像一隻紅蜘蛛趴在皮膚上，如果壓迫中心部分，整個痣會消失不見，放開後血流又從中心向周圍擴散。

蜘蛛痣通常出現在手、面、頸部、前胸部及肩部等身體部位，所以大家如果發現身上突然出現這樣的痣，一定要小心肝炎、肝硬化和肝癌的可能。

大家平時一定要養成多觀察身體的小習慣，比如上廁所後觀察大小二便、洗內褲時看看內褲分泌物、照鏡子時觀察皮膚，這些小異常都可能成為早早發現大病的線索。

我們在日常生活中也應該注意養肝護肝，那麼，做哪些事情對肝好呢？

多做這幾件事，肝會感謝你

1、少熬夜

熬夜對於現在所有人來說，都是非常常見的。學生熬夜寫作業，年輕人熬夜要幹的事情可多了，老年人熬夜追短視頻，一眨眼時間就到下半夜了。

熬夜不但傷肝，還傷全身，熬夜的害處相信不說大家也心知肚明。那麼，就只能說一句，能不熬就不要熬了，能少熬就少熬。

2、養肝的食物

要想養肝，日常就要注意吃一些對肝好的食物。

如果肝血不足，那就要養血柔肝，平時可以適當多吃一些枸杞、桂圓、菠菜、紅棗等；

如果是肝氣鬱結，那就要疏肝，像香椿、芥菜、韭菜等就可以説明疏洩；

如果是肝火旺，那就要瀉火清肝，那可以吃一些雪梨、苦瓜、菊花等具有清熱作用的蔬菜水果；

如果肝脾不和，那就要健脾舒肝，多吃一些山藥、黃芪來健養脾胃，然後加一點橘子、佛手食材來疏肝。

3、遠離3樣，肝不受罪

和熬夜一樣，喝酒傷肝也是大家平時所熟知的。那麼，除了喝酒，還有什麼特別傷肝呢？

黴變食物：黴變食物裡面常含有黃麴黴毒素，這是一級致癌物質，對肝臟的傷害極大。

玉米、大豆、核桃、花生等都是黃麴黴毒素最喜歡的食物，當這些食物發生黴變，要警惕。

亂吃藥：有一些人在生病時，總是憑藉自己的生活經驗去買藥吃藥，這是極為危險的。

在生病的過程中，每個人的身體狀況和代謝狀況都是不一樣的，每一次生病的狀態也不同。所以真的不要自行買藥自行服藥。

目前上市藥物中有1100多種藥物具有潛在肝毒性，大家一定要注意，像非甾體類抗炎藥（對乙醯氨基酚）、抗感染藥物、心血管用藥、代謝性疾病藥物、抗腫瘤、抗結核藥物，等等。

還有一些中草藥，比如何首烏、雷公藤、蒲公英、土三七等，也會造成藥物性肝損傷。所以，大家吃藥一定要在醫生指導下服用，也不要對日常一些養生保健藥物放鬆警惕。