描述：還有完美水波蛋做法和3款低脂醬汁哦！！食材豐富，口感超讚，做法也很簡單，很適合做減脂午餐😘00:26 完美水波蛋做法00:39 三款低卡波奇飯醬汁00:51 減脂糙米飯做法01:09 經典三文魚波奇飯01:34 豆腐蟹柳波奇飯做法02:05 蝦仁海鮮波奇飯02:29 雞胸肉波奇飯02:53 黑椒牛排波奇飯03:24 照燒巴沙魚波奇飯·💕主要分四部分內容～✅完美水波蛋做法✅自製三款波奇飯醬汁油醋汁、泰式醬汁、日式醬汁✅如何蒸減脂糙米飯✅六款低脂糙米波奇飯搭配.✨波奇飯主食主要用了三色糙米哦；糙米作為主要主食，飽腹感強，和大米搭配也不用擔心腸胃消化哦～·美味減脂餐持續更新，一起吃瘦變美呀💕