小學生早餐,每天換著吃,營養又解饞,吃飽又吃好
更新于:2025-03-26 08:12:30

描述:孩子的健康早餐是一天中最重要的一餐,但是很多家長卻不知道該如何給孩子做早餐。我們可以通過一些簡單易做的早餐食譜來為孩子提供健康的早餐。比如,可以給孩子做煎牛排,這是一種簡單又營養的早餐,只需要用一塊牛排煎,再加上一些蒸熟胡蘿蔔,就可以輕鬆製作。另外,我們也可以給孩子做牛奶雞蛋羹,這是一種富含營養的早餐,只需要用牛奶雞蛋攪拌用微波爐叮2分鐘,就可以製作出美味可口的雞蛋羹。在製作早餐時,我們可以根據孩子的口味和營養需求來調整食材的比例,讓孩子吃上一份美味又健康的早餐。

用料:

  • 雞蛋   個
  • 麵粉   克
  • 青菜   顆
  • 肉類   克

步驟:

1. 煎牛排+雞蛋+蒸熟胡蘿蔔+玉米+紅豆米糊+聖女果

2. 蝦仁油菜香菇+貝貝南瓜+蒸紅棗+牛奶雞蛋羹+香蕉

3. 蛋炒飯+基圍蝦+玉米+紫薯米糊+聖女果牛油果

4. 豬肉大蔥包子+清炒包菜+炒雞蛋+南瓜米糊+火龍果

5. 鮮肉紫菜餛飩+煎雞蛋+秋葵

6. 羊肉卷煎雞蛋麵條+涼拌紫甘藍+軟籽石榴

7. 煎香腸+煎雞蛋+玉米+綠豆米糊+台芒

8. 雞肉雞蛋西蘭花胡蘿蔔+熊貓豆沙包+南瓜米糊+陽光玫瑰西紅柿

9. 豬肉大蔥包子+涼拌紫甘藍+白雞蛋+西瓜

10. 香腸蛋炒飯+蝦仁+黃瓜西紅柿+南瓜米糊

11. 杭州水煎包+白雞蛋+涼拌紫甘藍+西紅柿+小米粥

12. 熊貓豆沙包+燒麥+蒸紅薯紅棗+白雞蛋+綠豆米糊+聖女果

13. 吐司麵包+清炒土豆絲胡蘿蔔絲+油煎小雞胸肉+麥片+台芒

14. 水果玉米+雞蛋+三色湯圓+陽光玫瑰聖女果

15. 鮮肉餛飩+清炒西蘭花+聖女果葡萄

16. 燒麥+紅薯+毛豆+菜花+雞蛋+雞胸肉+大米綠豆粥+火龍果

17. 油煎雞蛋裹麵包片+西蘭花+聖女果+大米白粥

18. 清炒蝦仁竹筍+蒸玉米紅薯+煎雞蛋+小米粥+火龍果

小貼士:

每天早上六點半開始為孩子打造一個健康又美味的早餐,時長在半小時內完成,就可以讓孩子享受美好的一天!快來分享你們九月份早餐經驗吧!

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