描述：做了一天的打工人，晚上回家不想做飯，但又怕營養不夠？那做焖飯吧，營養又方便！只需要炒一個菜的時間，真方便！取名叫各種燜飯，取決於你家肉類食材今天放什麼，我家每次做放什麼娃都可以吃得下兩碗👍
1. 食材洗凈切丁，備用；我用的是上午燉好的雞翅根，肉類可以用豬肉末，雞翅、牛肉末都可以。
2. 熱鍋涼油，放入蔥末和薑末炝鍋。
3. 放入西紅柿煸炒出汁。
4. 依次放入洋蔥、土豆+胡蘿蔔，最後放蘑菇，洋蔥可以煸出香味。
5. 放入鹽、薄鹽生抽、雞精調味。
6. 倒入淘好的大米內，攪拌均勻。
7. 中午燉的雞翅根。
8. 剩餘4個，正好放入焖飯中做肉類蛋白；調好焖飯時間，等待即可。
9. 出鍋啦，蔬菜肉類都齊啦，關鍵還好吃😋還有時間的話再拌個沙拉，齊活。