吳大爺今年68歲，退休後跟老伴倆人經常出去鍛煉，保持早睡早起的好習慣。但他身上一直有手腳發涼、渾身乏力的癥狀，經過鍛煉也緩解不了。不過身上除了這些癥狀外也沒有別的不適，所以吳大爺沒有太當回事。

大約從上個月開始，吳大爺身上出現了莫名的呼吸困難表現，去醫院檢查后竟被確診為肺癌，且病程已經發展到了晚期。醫生告知已經失去了手術治療的機會，只能保守治療來延長存留期。

得到這個診斷的家人並不想就此放棄，在朋友介紹下去到一位老中醫那問診，經過診斷，中醫認為吳大爺之所以患癌，是由於體內陽氣不足導致了寒邪入侵。早前身上出現癥狀時他沒有及時重視，以至於讓病程發展到了晚期。

到什麼是“陽氣”，陽氣不足真的容易招致腫瘤嗎？今天小妙就來和大家說一下。

一、陽氣不足的人，更容易招來腫瘤？

《黃帝內經》記載：“陽氣者若天與日，失其所則折壽不彰，故天運當以日光明”。陽氣就如天上的太陽，主導著人體生命。當一個人體內陽氣耗盡時，也就意味著生命走向了消亡。它可以維護體內五臟氣機的正常運行，推動氣血、津液的迴圈以及流動等作用。

陽氣的作用主要可歸納為兩點，一是説明溫養臟腑靜脈、維持體內血液津液運行，讓身體可正常活動；二是幫助固護肌表，可抵禦外邪入侵、清除多餘的病邪。

中醫認為，陽氣不足的人身上會有手腳冰涼、怕冷怕風、頻繁感冒咳嗽、容易腹瀉以及夜尿多等表現。長期陽氣不足的人，很容易變成寒性體質，北京中醫藥大學博士研究生導師李忠表示，臨床上確診癌症的患者中約有70%為寒性體質。

為什麼寒性體質的人更容易招來腫瘤，北京中醫藥大學東直門醫院血液腫瘤科主任醫師儲真真解釋，寒性體質更容易中招的原因主要有兩點：

一是因為寒性體質的人多有免疫力低下的問題，身體在面對外來毒性物質時難以及時清除；

二是寒性體質的人血液循環相對緩慢，容易在體內形成淤血、痰濁，這些也容易誘發癌症發生。

二、男人常做5種行為或會耗損陽氣，儘早改掉

隨著年齡的增長，陽氣也會逐漸減少，阳气不足的人则容易感染多种慢性疾病，湖北省中醫院肝病科主任醫師程良斌表示，引起陽氣不足的原因主要有先天遺傳、後天習慣和自然衰老等三方面。

先天因素和自然衰老所帶來的陽氣消耗，是我們難以改變的，但後天的習慣是我們可以修正的，因此，不想陽氣不足，日常生活中最好少坐以下幾種消耗陽氣的行為。

• 愛吃生冷

生冷食物其實得細分成兩個，“生食”是指未經熱處理的食品，如果蔬、生魚片、生腌等；冷則是指溫度偏低、性質寒涼的食物，如冷飲、雪糕、苦瓜、冬瓜等。從現代醫學角度來看，進食生冷的食物會讓胃腸道溫度急劇下降、血流量減少，繼而容易引起功能失調。生活中常見的黃瓜、西瓜、苦瓜、蘿蔔等食物均屬於寒性的，日常要注意不要多吃。

• 長期熬夜

人在白天工作學習其實是在消耗身上的陽氣，夜間睡眠則可以把白天消耗的陽氣補充回來。長期熬夜會讓體內的陰陽氣血平衡被打破，容易誘發各個臟器出現異常表現。

• 久坐不動

久坐不動會導致體內的血液迴圈受到影響，繼而會增加多種疾病的發生風險，腎氣、陽氣也會大量流失。

• 吸煙酗酒

吸煙酗酒會給健康帶來較大影響，還會讓體內的毒素增加、誘發內分泌失調，陽氣也會在這種情況下耗損。

• 濫用清熱解毒類中藥

中醫看診講究辨證施治，不少人在日常出現所謂的“上火”癥狀時，會盲目食用清熱解毒類的中藥。但去火要先分清虛實，反覆的上火一般為虛症，盲目清熱很容易導致陽氣耗損，身上的不適也難以緩解。

三、陽氣足人長壽！做好5點養護陽氣

生活中，可以從一些細節上去養護陽氣，這幾件事很重要，值得所有人學習。

• 作息規律

人體正常的生物鍾與陽氣規律一致，建議夜間23點入睡、早晨6點左右起床，保證身體有7個小時左右的睡眠時間，有助於體內陽氣生髮。

• 避免過勞

日常要注重勞逸結合，過度勞累會導致陽氣處於代償狀態，繼而會讓陽氣生化不足，對健康不利。

• 堅持泡腳

泡腳可促進體內的氣血迴圈速度加快，對於多種疾病的防治也有一定作用。建議泡腳使用40攝氏度左右的溫水，每次泡腳時間保持15分鐘左右即可。

• 適量運動

日常可適當進行運動，如慢跑、快走等有氧運動均是不錯的選擇。注意運動要長期堅持，每次運動保持身體微微出汗即可，不可過度運動。

• 心態平和

保持良好的心態可以預防肝氣鬱結，對於陽氣的生髮也有説明，日常可以多聽聽音樂、看書、學習書法等説明陶冶情操，保持情緒穩定。

陽氣不足會給健康帶來較大的威脅，對此一定要引起足夠重視，在發現身體存在陽氣不足的表現時，及時進行干預。

參考資料：

[1]《【話腫瘤】陽氣不足容易招來腫瘤》. 廣州中醫藥大學一附院 2020-10-16

[2]《醫生勸你忌口的「生冷」，其實是兩類食物……》. 生命時報 2022-11-12

[3]《陽氣足人長壽！專家教你巧用按摩養護陽氣》.人民網健康 2022-04-14

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