衰老是女性最可怕的，同時是不可逆的過程，不管貧窮還是富有，衰老是每個人必須經歷的。尤其是女性身體上多個部位容易衰老，一定要做好抗衰老和養生工作。

女性哪些部位易衰老？

1、胸部

堅挺胸部是女性性感標誌，但隨著年齡增長，再加上哺乳及地心引力作用會引起乳房下垂，若沒有做好乳房保健的話，容易患上乳腺增生或乳腺癌。根據乳房大小選擇合適內衣，若有條件的話盡量母乳餵養，能降低患上乳腺癌幾率。

2、大腦

女性進入30歲后大腦開始衰老，易患上老年失智症。平時要做好保護工作，吃飯時細嚼慢咽，能增加大腦血流量，為大腦提供充足血液供應，維持正常思維活動。另外也可多和朋友聊聊天，可刺激腦神經細胞間聯繫，能活躍大腦思維，延緩腦細胞衰老。

3、腸道

攝入的所有營養從腸道吸收，毒素和垃圾也從腸道中排出。大部分疾病和腸道不潔凈有關。當腸道衰老時可引起便秘，體內毒素和垃圾不能及時排出體外，引起口臭、膚色暗沉及長青春痘。可以多吃含膳食纖維食物，能促進大腸蠕動，縮短食物在大腸中停留時間，防止便秘。

4、卵巢

女性35歲后卵巢分泌下降，可引起月經不調、臉色灰暗，頭髮脫落，皺紋加深，皮膚變得粗糙，同時伴有全身無力、乳房萎縮和陰道乾澀。保持規律性生活，能維持陰道年輕，調節陰陽平衡，激發卵巢活力。平時可多吃豆類或豆製品，含有的大豆異黃酮和雌性激素一般，能維持雌性激素平衡。

5、心臟

女性患有心臟病的幾率比男性高達三倍以上，心臟能把新鮮血液運輸到身體各個部位，當心臟衰老時重要器官得不到充足血液供應而加快衰老速度。平時多鍛煉身體，戒掉菸酒，保持平和心態，每頓飯只吃七分飽即可，控制好體重，避免讓身體過度肥胖。

溫馨提示：

女性除了做好以上部位養生外也要保養好脊椎、膝蓋和鼻子等。避免做劇烈運動，防止受到陽光暴曬，不能長時間翹二郎腿，保持正確坐姿和站姿。多參加戶外活動來增強抵抗力和免疫力。不能通過節食方式減肥，均衡攝入營養，避免挑食和偏食。