從科學的角度來看，睡午覺和不睡午覺的孩子是大有區別的，這種區別在6年後會表現的尤為明顯。學齡前的寶寶在爸爸媽媽的教育引導下按時作息，按時睡午覺有利於身體各個系統的發育。一般來說，經常不睡午覺的孩子和按時睡午覺的孩子，在6年以後有一些很大區別，主要表現在:
1.智力水平和記憶力的不同
學齡前兒童睡午覺，大腦會更加聰明，智力發育更完善。對於處於生長髮育旺盛階段的寶寶來說，午休能夠促進腦的休息，促進腦的神經元突觸聯繫的建立，神經元突觸聯繫建立越廣泛，智力水準越高，而且大腦的記憶功能越好。智力水平和記憶能力影響孩子未來的學習成績，對於孩子的前途影響巨大。
2.身高體重發育的不同
6歲前，孩子正處於生長髮育的高峰期，中午保證孩子1-2小時的睡眠，有利於促進生長激素的分泌，讓孩子長高。從醫學保健角度分析，小孩睡眠時，身體各個器官系統進行自我調節，減少能量消耗，有利於體能的恢復，促進機體生長髮育。有調查研究顯示，經常睡午覺的孩子6年後平均身高和體重，明顯高於不經常睡午覺的孩子。
3.身體抵抗力和運動技能的差異
睡一個午覺對小學生來說，不但可以增強體力，提高午後的學習效率，同時還具有增強體質的作用。有調查發現，每天能夠保證睡午覺的孩子，身體抵抗力明顯強於沒有午覺習慣的孩子。而且從運動競技能力方面比較，由於堅持睡午覺的孩子的體質好，更能勝任各種體育活動，形成一個良性的有益迴圈。
校對 莊武