最近大家看了賈玲瘦身前後對比照片，從210斤瘦到110斤，火辣辣的身材出現在您的視野，是不是很羨慕？肯定少不了健康飲食這關。
家常素菜，綠色健康，低卡路里，居然也能吃出海鮮的味道。
辣椒炒香菇
1熱油蒜末小米辣炒香，倒入香菇炒軟
2加一勺蠔油，一勺生抽，少許鹽，倒入辣椒稍稍片刻即可。
清炒時蔬
1水開後放入胡蘿蔔，西蘭花焯水1分鐘撈出
2蒜末爆香，倒入西蘭花，胡蘿蔔翻炒片刻，少許雞精調味即可！
炒腐竹
1熱油爆香蒜末，放入胡蘿蔔炒斷生，放入洋蔥，木耳，腐竹翻炒均勻
2加入一勺生抽，一勺蠔油，少許鹽翻炒均勻，加入水澱粉勾芡，然後加入青辣椒絲翻炒一下即可出鍋。
素炒海鮮菇
1水開放入木耳，白玉菇焯水一分鐘撈出
2熱油放入蒜末爆香，放入火腿
3放入木耳，白玉菇，青紅辣椒絲翻炒片刻，加入一勺生抽，一勺蠔油，少許雞精翻炒入味即可！
校對 莊武