活潑好動一直都是孩子的天性，不過一些孩子相比同齡人更加活躍、難以安靜，這種情況若持續存在且影響到日常生活和學習，很可能是注意力缺陷多動障礙（Attention Deficit Hyperactivity Disorder, 簡稱ADHD）的表現，家長一定要警惕。

一.注意力缺陷多動障礙的孩子往往有以下方面的表現

1.注意力難以集中

在學習或進行其他需要專注的活動時，孩子很容易被周圍的事物所吸引。例如在課堂上，可能會頻繁地被窗外的動靜、教室里的其他聲響或者同學的小動作干擾，無法持續專注於老師的講解。

2.多動和衝動行為較為明顯。

孩子總是坐不住，在課堂上可能會隨意離開座位，在教室里走動，干擾課堂秩序；在與他人交流時，可能會搶話、打斷別人，不能很好地控制自己的行為和情緒。

二.孩子注意力缺陷家長應該如何説明？

1.建立規律的生活作息

每天固定孩子的起床、睡覺、吃飯和學習時間，讓孩子的身體和大腦形成穩定的生物鍾。例如，每天晚上按時睡覺，保證充足的睡眠，使孩子在白天能夠有較好的精神狀態來應對學習和生活。

2.優化家庭環境

為孩子營造一個安靜、整潔、有序的學習和生活空間，減少不必要的干擾因素。書桌上只擺放與當前學習任務相關的物品，房間里避免過於雜亂的裝飾和過多的玩具分散孩子的注意力。

3.採用積極的教育方式

當孩子出現注意力集中或者行為控制較好的情況時，及時給予表揚和獎勵，強化孩子的良好行為。而對於孩子的不良行為，不要一味地批評指責，而是要耐心地引導和教育，説明孩子認識到自己的錯誤，並鼓勵他們改正。

鼓勵孩子參加體育活動

適當的體育鍛煉可以説明孩子釋放過剩的精力，提高身體的協調性和平衡能力，同時也有助於改善孩子的注意力和情緒狀態。像跳繩、游泳、籃球等運動都是不錯的選擇，可以讓孩子每天堅持進行一定時間的體育鍛煉。

溫馨提示

如果家長髮現孩子過度活躍、上課不認真聽講，情緒急躁等情況一定要及時帶孩子到改善提升專注力的兒童專科醫院進行檢查和干預，説明孩子健康成長。

校對 莊武