哪些人容易得癌症，擁有以下幾種不良習慣的人，容易得癌症。

1.經常吃燙食的人

許多人喜歡在閒暇時間喝杯功夫茶，而且總是喝得很燙，他們幾乎不知道這樣會灼傷食管粘膜，引起口腔黏膜炎、食管炎等，久之還有癌變風險。

調查顯示，哈薩克族的新疆人經常喝熱奶茶，潮汕人喜歡功夫茶，而太行山人喜歡喝大碗的熱粥。目前，這些地區已成為食管癌、賁門癌和口腔癌的高發區。

專家建議，無論任何食物或飲料，如果你覺得熱，不要急躁吞下。一些食物外面不熱裡面熱，那吃的時候要小心，而且不要用吸管。

2.很少吃水果和蔬菜的人

吃過量油膩的食物，卻很少吃蔬菜和水果，已經成為現代人的共同問題，不要低估這種生活方式帶來的危害。

這種單一飲食可能導致肥胖。最近的研究表明肥胖與多種癌症有關，如乳腺癌和前列腺癌。

蔬菜和水果中含有大量的膳食纖維，可以促進腸道蠕動，並且清除有害物質，吃蔬菜和水果會減少結腸癌的風險。

專家指出，為了保證身體的需要，每個人每天應該吃400克以上的蔬菜，不超過75克的肉。

3.夜間不睡覺的人

很多人因為工作而不得不熬夜工作。有些人每天都去夜店和酒吧。他們變成了“派對動物”。英國癌症研究中心已經研究了世界上30至50歲的1000多名癌症患者，發現其中99.3%人全年都在熬夜，並在早上休息。

專家指出熬夜會引起生物鍾紊亂，而且會增加患癌風險，這主要跟褪黑有關。

褪黑激素的形成是機體免疫功能的重要組成部分，如果你加班到淩晨，你最好找個有窗簾和遮光布的房間睡覺。暗環境有利於體內褪黑素的形成。

4.久坐不動的人

在工作中坐上一天，然後窩在家裡的沙發床上，不要認為這樣的坐姿只是對頸椎和脊柱有傷害。

德國專家指出，我們體內免疫細胞的數量與活動量成正比。也就是說，活動量越大，免疫力越強。日本醫生發現大多數胃癌患者通常吃得太飽，久坐不動；美國的研究表明久坐的人比那些經常鍛煉的人更容易患結腸癌。男性也容易患前列腺癌。

5.脾氣很差的人

如果你覺得生活太糟糕了，你不能逃避，如果抑鬱的情緒持續了一兩年，請你一定要小心，乳腺癌和卵巢癌就要來找你了，因為你的神經、內分泌和免疫系統長期處於高活性和緊張狀態。另外，工作太認真，追求完美的人，患上胃癌和胰腺癌的特別多。

專家指出，胸襟開闊、心情愉快是癌細胞的“天敵”。平時應該努力培養更多的興趣愛好，在不開心的時候多做深呼吸。

6.經常吸煙的人

除了眾所周知的肺癌外，吸煙還可以導致鼻咽癌、口腔癌、食道癌，甚至膀胱、腎、胰腺癌和胃癌。專家建議最好控制吸煙這種行為，否則後果嚴重。