曾看過周國平的一段話，印象深刻：

“許多人的所謂成熟，不過是被世俗磨去了稜角，變得世故而實際了。

那不是成熟，而是精神的早衰和個性的夭亡。”

人的外貌是天生的，但人的精神面貌是由自己的心態和修養決定的。

前半輩子，靠爹媽給的五官，美不美、帥不帥挺客觀的；

後半輩子就不一樣了，誰的膠原蛋白都扛不住，你的心態、成就、品性等，一層一層給容顏包了漿。

有的人不再是好看還是難看，而是好難看；

有的人則比年輕的時候看起來更舒朗、明媚，一個詞“精神”。

再精緻的外在都無法掩蓋內裡的虛弱，可一股子超強的精氣神卻能頂得住任何一副皮囊，就是那麼自信、自在、自洽，也終於意識到——美，還真是多元的。

而一個人的精神長相，是他內在品質的體現，也是他的生活方式和態度的外化。

這是一種精神境界，更是強大的精神力量。

01

善良與寬容之心

請拿出一面鏡子，細細端詳你臉上的紋路，試著做出一個生氣的表情，然後是嘲弄與不屑，最後再試試微笑。

在完成這些動作的過程中，請觀察你臉上紋路的走向、深淺。

不必多說，你已經看出其中的差別。

人在年輕時可能看不出什麼，可一有點歲數，經年累月的笑容可掬或怒目圓睜都印刻在了嘴角、眉梢，甚至直接烙在了眼神里。

所以，對自己、對別人，多發發善心，多一些包容，寧往好處想，別向惡處猜，用一顆溫暖的心對待周圍的人和事，面相必然是善良明媚的。

在《不抱怨的世界》一書中，有一個叫芙蕾達的老太太。

她年輕的時候是個大美人，有一雙藍色的眼睛，靈動又迷人。

後來，她嫁給了心儀的伴侶，為他生兒育女，日子過得很幸福。

可是有一天，她在外出途中遭受了嚴重的車禍，輪胎從她美麗的面龐上碾過。

她的眼睛被擠出眼眶，嘴巴撕裂至耳邊。

幾個小時後，她被送到醫院搶救，身上痛得如烈火焚身。很快，她就陷入了昏迷。

再度醒來時，醫生告訴她，她的臉被毀容了，且難以恢復。

就在所有人都覺得芙蕾達太太會情緒崩潰時，沒想到她竟然說：

“我恨那個司機，但我願意原諒他，因為我想自己能儘快好起來。”

之後的幾十年，她經過大大小小22次整容手術，才擁有了一張看起來不那麼恐怖的臉。

可人們似乎未曾聽過她有任何怨言，更沒看見她哭過，反而時常聽見她拿自己的假眼球開玩笑。

對她來說，車禍、毀容、疼痛，不過是人生中一個小插曲而已。

那場車禍並沒有改變她，她還是之前那個美人，只不過現在的美是由內散發出來的。

林清玄說，以清淨心看世界，以歡喜心過生活，以平常心生情味，以柔軟心除掛礙。

生活雞零狗碎、一地雞毛，是肯定的，遇到矛盾和衝突也在所難免。

但是，如若能以善良和寬容心去處理，紛爭也如落在棉花上，輕輕彈跳，慢慢消解。

看似善良和寬容的結果作用在別人身上，其實受益的是我們自己，平和的心境、閃動的喜悅、舒朗的面貌，經年累月，效用自會顯現。

02

自信與自洽之態

人本自足，無需外求。

一個自信自洽的人，總是能夠勇敢地面對生活中的挑戰和困難，不輕易放棄或退縮。

他們的眼神中透露出一種堅定的力量，讓人感受到決心和勇氣，他們能夠在困境中看到希望，在挫折中找到動力。

如果說人的內心是一座富礦，那自信與自洽就是我們需要奮力挖掘的財富。

虛張聲勢，反噬更甚，唯有像運動員訓練肌肉一樣，不斷訓練獲得自信與自洽的能力，才能實實在在獲得滋養——

行動，行動，再行動；

是別人說你做錯時不盲目反駁，不過度生氣，而是聽清楚別人在說什麼，認真想想再做決斷；

是懂得照顧別人的感受，但當自己被欺負時知道遠離；

是面對別人的嘲笑時，不會自卑，仍然愛自己、喜歡自己；

是去努力贏，但也不怕輸；

是當你不如別人時，誠實面對自己的嫉妒與失落，快速學習別人的經驗與方法，付諸行動；

是被誇獎時，覺得自己配得上，能因此感覺到快樂，並謝謝對方的善意；

是勇敢而堅定地相信，相信真誠、相信善良、相信美好、相信改變，不被流言蜚語干擾，不被瑕疵細節迷惑，堅定地選擇相信……

在復旦大學的某次演講中，記者閭丘露薇說過這樣一段人生經歷。

她剛剛進入鳳凰衛視的時候，對自己信心十足。

她覺得自己長相清秀可人，因此每次在鏡頭前都侃侃而談、頗為從容。

突然有一天，她的上司直言不諱地對她說：

“我覺得你不適合做電視，你臉上的雀斑，在電視上看得一清二楚。”

一句話，如同一盆冷水一樣，澆滅了她所有的信心。

從那以後，她每天起床都會端詳自己的樣貌，工作時經常低著頭不敢面對觀眾。

極端的自卑，使她的工作表現急轉直下。

領導對她不滿意，觀眾也對她好感全無。

就在這時，一位同事說了一句讓她受益終生的話：

“你一定要記住，在鏡頭面前，不要老想著自己漂亮不漂亮。

你需要考慮的是，你要告訴觀眾什麼，這才是最重要的。”

這句話使她恍然大悟，她不再執著於自己外觀上的些許瑕疵，而是專注於自己的表現。

隨著時間的推移，她逐漸找回了丟失的自信，並形成了深受觀眾喜愛的採訪風格。

回憶往事時，閭丘露薇曾深有體會地說過：

“要改變自己，就要把被挫折刪除的自信找回來，帶著扭轉乾坤的自信上路。”

年華易逝，容顏易老。

但揚在臉上的自信，打破外在拘束的自洽，卻能讓人的魅力與日俱增。

03

謙遜與學習之行

謙遜與學習之所以重要，在於它能讓我們時刻看見自我。

不論是事業上取得成就，還是經營好自己的婚姻，或是在一粥一飯里安頓好自己的身心，都與這兩個詞緊密相關。

不要一提“謙遜”“學習”就以為這是學堂里、故紙堆里的話，它是每個人一日一日的功課，是敬畏之心。

蔡崇達在《命運》裡說“土地”：

“你只要願意聽，就知道它在和你講道理。

比如，要誠實，你松了一遍土，它絕對不會給你松兩遍土的那種果；

比如，要用心，你是不情願鋤的地，肯定要比認真鋤的地產量少……”

這些話土地說給每個人聽，你看那老農日出而作日落而息，康健知足，就是聽下了這些話，學到了幸福的知識。

如果我們獲得了“謙遜”與“學習”的靈感，那生活也會時時處處給予提醒，手把手教人過好日子，獲得成就、幸福……

馬斯克，算得上是這個時代最傑出的科技巨頭和企業家之一。

他創立了特斯拉汽車公司，推動了電動汽車的發展；他創建了SpaceX，致力於實現太空探索的突破；他還參與了太陽能、高速交通等多個領域的研究和創新。

馬斯克從小對科學和技術充滿熱情，他自學程式設計，12歲時成功出售了自己編寫的太空遊戲；

進入大學后，他選擇了跨領域學習，涵蓋了物理學、工程學、能源、科技和商業等領域。

馬斯克絕對算得上天才，可即便如此，在“專業”面前他還是足夠謙卑。

他深知，無論自己多麼聰明，總有未知的領域他沒有探索過。

因此，他每天會投入大量的時間和精力去閱讀、研究和學習，招攬最頂尖的科學家、技術人員，共同攻克項目難關，“即使是最好的計劃，也需要耐心和謙虛的態度去執行”。

在一次大學分享中，他告誡同學們：

“社會的競爭其實並不需要你比所有人都強，絕大部分人幾年都不會去學習，不會進步，所以你只要不間斷地學一點就可以超過60%的人。”

稻盛和夫在《鬥魂》一書裡寫道：

“不管你自以為達到了多高的境界，如果不能始終謙虛，不能時時反省，不能堅持學習，你就必然退步，降回故我。”

如果成就一番大事業並非所有人的願景，那麼經營好生活一定是每個人的渴求——

用“謙遜”與“學習”的態度面對家人、朋友、同事，面對情緒、關係，面對知識、專業，在一日一日的“進步”里，精氣神自然高漲。

▽

人人都說“腹有詩書氣自華”，曾經以為這“詩書”就是一頁一頁的文字，人生過半，才參透，這天地萬物皆可讀——

是善良與寬容之心，心柔軟了，面目定會和善美好；

是自信與自洽之態，姿態輕盈灑脫，才能獲得滋養身心的氣息；

是謙遜與學習之行，靈魂不再“張牙舞爪”，精神自然充盈飽滿。