春日暖陽，溫柔地灑向大地，萬物像是被施了魔法，紛紛從沉睡中甦醒。街頭巷尾，嫩綠的新芽探出腦袋，嬌豔的花朵爭奇鬥豔，這般生機勃勃的景象，任誰看了都忍不住想出門撒歡，擁抱這美好的季節。可對腦梗塞患者而言，天氣回暖雖是福音，卻也藏著不少 “暗礁”，稍不留意，病情便可能 “捲土重來”。今天，咱就來嘮嘮，天氣暖和了，腦梗塞患者可得悠著點，有些事兒啊，寧可窩在沙發看看電視，也千萬別隨意嘗試。
別突然 “放縱” 嘴巴，改變飲食習慣
天氣一熱乎，人的食慾也跟著 “躁動” 起來，腦梗塞患者更是如此。瞅見滿桌色香味俱全的美食，那叫一個馋得慌，可這一馋，就容易 “闖禍”。
老張，一位熱愛旅遊的退休大爺，每年春天都是他的 “出遊季”。以往在家，老張的飲食規律得很，粗茶淡飯，少油少鹽。可一踏上旅途，當地特色美食的誘惑實在太大，什麼高鹽的腌貨、油膩的油炸小吃，統統往嘴裏塞。有一回，旅行歸來沒幾個月，老張就感覺不對勁，半邊身子使不上勁，像被灌了鉛。趕忙去醫院一檢查，好傢伙，輕度腦梗復發了！再瞅瞅各項指標，血壓飆升，血脂也高得嚇人。罪魁禍首是誰？正是他旅行時那毫無節制的飲食。
為啥飲食突然改變危害這麼大呢？高鹽食物會讓血壓像坐火箭一樣躥升，而高脂肪食物則會在血管里 “添堵”，增加血栓形成的風險。腦梗塞患者本就血管脆弱，這麼一折騰，血管 “不堪重負”，病情自然容易反覆。所以啊，哪怕春天到了，美食當前，腦梗塞患者也得 “管住嘴”，堅持低鹽低脂飲食，食物種類可以豐富多樣，但別暴飲暴食，每頓七八分飽就成。吃完飯後，也別急著躺平，出去散散步，讓腸胃好好 “消化消化”。記住，穩定規律的飲食，才是守護病情穩定的 “法寶”。
拉伸別 “用力過猛”，選擇柔和動作
李奶奶退休後，一心想著通過鍛煉讓身體更硬朗，拉伸運動就成了她的 “心頭好”，每天清晨，她都雷打不動地在小區花園裡做幾分鐘瑜伽。一開始，效果還真不錯，身體感覺輕鬆了不少，可誰能想到，意外說來就來。有一天，李奶奶做完一組高強度拉伸動作后，腦袋一陣眩暈，低頭時更是眼前發黑，差點摔個跟頭。嚇得家人趕緊把她送去醫院，一檢查，原來是拉伸力度過大，壓迫了頸部和背部血管，影響了血液流動。
您瞧，拉伸這事兒，雖說對身體好，但要是像李奶奶這樣 “用力過猛”，可就壞事了。特別是早晨，血液本就相對黏稠，這時候要是來幾個大幅度、高強度的拉伸動作，血管就像被突然擰緊又鬆開的水管，血流速度忽快忽慢，大腦可就遭罪了。有些老人覺得自己身體還行，做瑜伽或者拉伸時，老想挑戰高難度動作，卻沒考慮到血管彈性大不如前，這麼一來，血管承受的壓力劇增，一旦被壓迫，腦部供血瞬間 “斷流”，後果不堪設想。所以，腦梗塞患者想拉伸，得選那些輕柔、舒緩的動作，幅度別太大，力度別太強，尤其是剛起床那會兒，血液還沒 “跑熱乎”，更得悠著點。
服藥千萬別任性，謹遵醫囑是關鍵
王大爺，65 歲，幾個月前因為腦梗塞住了院，好在手術順利，術后恢復得也還湊合，一直按時吃著抗血小板藥物和降壓藥。春天到了，王大爺心情格外舒暢，看著自己一天天好起來，心裡就琢磨：“我都好得差不多了，這藥是不是可以少吃點？” 於是，他自作主張，開始減少藥量，有時候甚至乾脆不吃。剛開始，好像沒啥異樣，可日子一長，問題來了。王大爺的血壓像脫韁野馬，忽高忽低，身體也越來越不對勁。去醫院複查，結果讓人痛心，腦梗復發了。
很多腦梗塞患者都和王大爺一樣，對長期服藥有抵觸情緒，覺得自己沒啥不舒服，葯就可以停一停。可他們不知道，抗血小板藥物和降壓藥，那可是防止腦梗復發的 “大功臣”，不僅能穩住血壓，還能讓血液乖乖地在血管里流動，不 “搗亂” 形成血栓。腦梗塞患者和藥物得 “處好關係”，要是想調整用藥，一定得先和醫生溝通，讓專業人士給拿主意。自己瞎折騰，隨意減少藥量，就等於給病情 “開後門”，讓危險有機可乘。
彎腰低頭要謹慎，保持身體直立
老孫，原本是個風風火火的建築工人，一場輕度腦梗後，身體大不如前。出院后，老孫想著慢慢恢復，就從幹些簡單家務開始。有一天，老孫在打掃衛生，彎著腰撿地上的東西，時間一長，突然感覺頭暈目眩，站都站不穩。這癥狀持續了好幾天，老孫心裡直發慌，趕忙去醫院。一番檢查下來，原來是他長時間彎腰低頭，阻礙了血液迴流，再加上本身血管就有狹窄，腦部供血不足，還引發了輕微血栓。
咱們平常彎腰低頭，可能沒啥感覺，可腦梗塞患者不一樣。他們的血管本就脆弱，有動脈硬化或者狹窄的情況，長時間保持彎腰低頭姿勢，血液就像被堵住的河流，流得不暢快。天氣回暖時，血液流動性本就可能變慢，這麼一來，問題就更嚴重了。所以，腦梗塞患者要是需要撿東西，盡量站著或者蹲下，別長時間低頭、用力彎腰。不管是打掃衛生，還是做其他家務，都得時刻留意自己的姿勢，保持身體挺直，別給血管 “添亂”。
天氣回暖，腦梗塞患者別被好心情沖昏頭腦，上面說的這四件事，可千萬要記牢。寧可安安穩穩在家看看電視，也別因為一時疏忽，讓病情惡化。健康無小事，多留個心眼兒，才能穩穩享受春日美好。
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校對 莊武