1、勤洗頭

想必很多人都很費解，勤洗頭不應該是一個乾淨的表現嗎？為什麼會加速衰老呢？這主要是因為男性的頭部充滿清潔物質，毛囊接觸不到營養物質的滋養，這樣頭髮出現乾枯從而脫落，所以不建議男士經常洗頭，否則就會加速自己的衰老。

2、經常熬夜

這個經常熬夜的習慣在很多人的身上都會出現，主要是因為現在用用手機的人越來越多，在晚上睡覺之前玩一會手機，已經成為了習慣，但是這樣時間久了就會加速自己的衰老，沒有充足的睡眠身體的各項器官就會得不到休息，並且體內毒素也會得不到有效的排出，從而會加速自己的衰老。

3、久坐不運動

久坐不動也是一個不良的生活習慣，但是在現在的生活中，很多上班人士，經常就是一坐就是一天不會運動，這樣就會導致下肢萎縮渾身無力，再加上長期的面對電腦皮膚會受到輻射，這樣就會讓男人的皮膚看上去越來越粗糙，從而加速衰老。

4、抽煙喝酒

很多人應該也都知道抽煙喝酒是兩個非常不好的習慣，並且經常抽煙喝酒的話，也是會加速衰老的，和同齡人站在一起會顯得更老，倒是因為煙草裡面有一定的有害物質，被人體吸收會影響到各個器官，特別是皮膚並且吸收二手煙的話，也會讓皮膚變得更加乾燥，加速衰老，喝酒更不會利於身體各項器官了，也是會加速衰老的。

5、喜歡重口味

現在很多人的口味都是特別重的，比較喜歡吃一些辛辣刺激的食物，雖然這種食物能夠讓自己下飯，並且還能緩解一些壓力，但這是一個不良的飲食習慣，辛辣刺激性的食物，對身體是非常不好的，時間久了還會造成體內的脂肪堆積，加快自己的衰老。

堅持一項運動或能改善——普拉提運動

如果想要減肥成功，不能夠只靠控制飲食來實現，在日常生活中我們一定要積極進行運動。很多人由於工作原因，不知道選擇怎樣的運動，在這裡向大家推薦一款，非常高效的減肥運動----普拉提運動，每天半個小時以上的普拉提運動，有助於幫助我們減肥塑形，堅持下去過不了多久就會有明顯的效果。

校對 莊武