作為20歲的花季少女，小小年紀的小張就已經開始長白頭髮了，更讓她煩惱的是自己的頭髮長得特別慢。

別人可能一個月已經長了5釐米的頭髮，需要去理髮店修剪了，但是小張的頭髮卻慢悠悠，甚至感覺掉的發還趕不上長出來的頭髮。

而最讓她煩惱的還是白頭髮，總是需要經常通過染髮來保持頭髮的烏黑亮麗，可是她又聽說經常染髮會增加患癌的幾率。

於是她又想著等長一根白髮就拔掉一根白髮，這樣就看不見了，可是室友又告訴她：“拔一根白髮長十根”，遲早有被拔禿的一天。並且建議她多吃維生素，室友表示長白頭髮是因為缺乏維生素導致。

小張萬念俱灰，拔頭髮也不是，染頭髮也不是，究竟應該怎麼辦？

關於小張的這些問題，小妙今天一一做個解答。

一、為何有些人頭髮長得快，有些人長得慢？

和小張一樣，頭髮長的慢的人常常會煩惱，為何自己的頭髮長得這麼慢，而別人的頭髮卻一下就長出了理想的長度。

我們從頭髮的生長週期說起，頭髮的生長週期是30天，一般來說健康成年人的頭髮每天可以生長0.27~0.4 mm，一個月大約生長 1-2cm。而在這個區間內，有些人的頭髮長得快，有些人卻長得很慢，這主要跟種族、遺傳、內分泌、疾病、精神狀況、性別、年齡、季節等的影響有關。

像缺乏蛋白質就是導致頭髮長得比較慢的主要原因之一，因為頭髮的主要成份是角質蛋白，約佔97%，所以當這種營養物質缺乏，便會出現頭髮長的慢的現象。

另外微量元素缺乏，比如銅元素具有促使氨基酸形成穩定的角蛋白結構的作用，一旦缺乏可使毛髮角化異常，色素喪失；鐵元素是合成血紅素的基本原料，一旦缺乏，毛髮就很容易變的毛躁，也容易脫落、長得慢。

還有一些維生素，比如B族維生素缺乏，可引起皮脂分泌異常，出現皮脂溢出增多，頭髮易脫落、長得慢的情況；或維生素B6缺乏，可導致毛髮變灰、生長不良長得慢。

總之導致頭髮長得慢的原因有很多，具體是哪一種還需要根據檢查才能確定。

三、總長白頭髮是缺乏維生素？這5個原因也別忽視

說完了頭髮長速快慢的問題，我們再來說說總長白頭髮的原因。

白頭髮的發生主要與黑色素細胞數量減少、合成黑色素的酶活性喪失有關。同樣和頭髮生長快慢一樣，長白頭髮也與很多原因有關，例如遺傳、營養等等。

當然如小張的室友所說，身體缺乏維生素b5、維生素b12時，的確是會影響黑色素細胞的代謝，從而導致白髮的情況發生。但這只是原因之一，還有其它原因也不能忽視，如缺乏蛋白質、微量元素，尤其是銅元素，會使毛髮角化異常，色素喪失，最終出現白頭髮。

遺傳也是一大因素，當體內缺乏Bcl-2、TRP1等負責頭髮生長的基因，也可致使頭髮黑色素脫失而出現白髮。

另外長期處於高壓狀態下，可能引發內分泌失調、機體神經功能失調，致使分泌黑色素的功能出故障，最終造成白髮，也就是我們常說的“一夜白頭”原因便是這個。

還有就是一些疾病，比如甲狀腺機能亢進、腦垂體機能下降等可導致內分泌紊亂，誘發白髮。

所以小張的白髮到底是不是因為缺乏維生素引起的還有待進一步的檢查才能確定，在此之前，不建議小張盲目補充維生素，以免白髮問題沒解決，反而出現其它健康問題。

四、白頭髮“拔一根長十根”？

對於小張宿友說的白頭髮“拔一根長十根”的說法，又是不是真的呢？

答案是假的。

因為毛囊其實在胚胎形成的時候就已經定型了，雖然不一定每根頭髮都有對應的毛囊，但是頭髮數量是有規律的，拔掉一根，沒有損害到毛囊的情況下，隨時間發展，又會繼續長白髮。所以，“拔一根長十根”的說法並沒有科學依據。

但注意拔頭髮的時候，如果不注意損傷到毛囊，便會影響其繼續生長頭髮，那這種情況多了，你就離禿不遠了。

所以建議大家還是不要隨意去拔頭髮。

五、白頭髮多，長期染髮會致癌？

至於小張擔心的染髮會致癌的問題，這個說法暫時沒有定論。

但是需要強調的是，染髮劑畢竟是化學製品，當中含苯二胺等有害物，這種物質被世界衛生組織列為3類致癌物，也就是說長期接觸可能有致癌風險，但也不一定就會致癌。

可見長期頻繁使用染髮劑才是可能致癌的關鍵，所以大家想要降低這個風險，就要減少染髮的次數，一般間隔3個月以上染髮，不會有太大的致癌風險。

另外染髮前最好先做個簡單的皮膚過敏試驗，因為染髮劑當中含多種化學物質，很容易導致過敏，出現皮膚發紅、出疹子、流黃水、眼瞼浮腫等情況，而大面積的頭皮過敏是很危險的，所以染髮前可取一點染髮劑塗抹在手肘或耳朵後面，觀察一下，如果無異常，則可以放心。

如果頭髮長的特別慢、而且白頭髮還很多，最好的辦法是去醫院，進行針對性的檢查，找出具體的原因，對症治療。而不是依靠拔頭髮、染髮，這樣解決不了根本問題，還可能帶來健康風險。

參考資料：

[1]《越來越多年輕人長白頭髮，究竟是什麼原因引起的？》.公共衛生與預防醫學. 2022-02-26 

[2]無.白頭髮拔一根長十根嗎？[J].健康必讀,2015:51.

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