我們都知道孕媽媽在選擇用哪種方式將小寶寶生出來的時候，一般都會聽取醫生的意見。其實如果在做產檢的時候，檢查結果得知孕媽的體質非常的不錯，而且小寶貝的發育情況也十分的良好，這個時候一般會建議進行順產，因為生產的時候在經過產道的過程當中，會使小寶寶的大腦以及身體受到一定的擠壓，在出生之後孩子身體會非常的健康，而且比較不容易生病，尤其是對於孕媽的產後恢復也非常的快。但是順產的時候消耗精力的實際疼痛，讓很多孕媽望而卻步，很多人說在臨近預產期的時候可以爬樓梯，這樣的話有助於開宮口，也有助於順產的迅速，但是這樣的說法是否真的正確呢？

臨近預產期時，爬樓梯有助於順產？或許這2個“方法”比較管用

一般在懷孕晚期的時候，小寶貝的體積比較大，所以這個時候我們會看到孕媽的肚子非常的鼓，對於平時的活動也會受到一定的影響，如果這個時候選擇爬樓梯的話，可能會對腰椎造成很大的壓力，而且還有可能會使得膝關節受到一定的傷害。上樓還可以，但是如果下樓的話，因為孕媽媽低頭都看不到自己的腳，更何況是樓梯了，如果在下樓的時候出現危險，會對身體造成很大的衝擊，嚴重的話會引起子宮收縮，讓小寶寶出現早產，甚至更嚴重的情況。

在晚期的時候，小寶貝在媽媽肚子裡面的活動空間比較小，如果這個時候媽媽選擇爬樓梯的方式，可能會給小寶寶的安全造成很大的困擾，因為肚子比較大，但是在爬樓梯的時候可能會讓自己的身體重心往前，這無意當中會給身體造成很大的負擔，影響到小寶寶的正常健康發育。

1.牆面滑行

其實有一種比較好的方式就是牆面滑行，這個方法非常的簡單，而且被絕大多數的孕晚期的孕媽進行使用。其實就是將雙臂自然下垂，然後身體緊貼牆面，雙腳離開牆面雙腳分開與肩同寬，依靠對牆的壓力，慢慢的往下滑。慢慢的下落，然後再慢慢地站立，每天做三組就可以了，但是沒走，要進行十次。這樣的動作其實非常有利於在孕晚期，尤其是在臨近預產期的時候，孕媽盤古的打開，對於小寶寶順利的順產有很好的説明。但是在做的時候一定要有家人的陪伴，千萬不要自己一個人嘗試。

校對 莊武