這天早晨，賈大姐照常按時起床，洗漱完畢后，她走進廚房，打算給自己和丈夫準備一頓簡單的早餐。

最近的日子，她總覺得身體有些不對勁，尤其是那種總也不想消失的疲倦感，就像背上背著一塊巨石，怎麼也擺脫不掉。

賈大姐每周工作60個小時，偶爾熬夜到淩晨，喝著咖啡，拼著勁，精神抖擻地繼續奮戰。

可是，疲倦、浮腫、眼袋越來越重、下肢酸脹，這些她都沒有在意。

直到有一天，她和丈夫去體檢，檢查結果出來時，醫生看著她的腎功能指標，眉頭深深皺起。

“賈女士，您的腎臟功能已經開始出現衰退問題了。”腎臟功能衰退？醫生接著補充道：“這個不容忽視，您得早點注意，不然後果可能很嚴重。”

等到和丈夫一起走出體檢中心時，賈大姐的心情一下子沉到了谷底。

丈夫沉默了一會兒，緊張地說：“腎臟衰竭？那怎麼辦啊？”

她無奈地搖了搖頭，心裡滿是迷茫和焦慮，根本不知道該怎麼辦。

那天回到家，賈大姐做了很多反思。她一直喜歡吃鹹食，工作一忙就隨便點外賣，尤其喜歡油膩、重口味的食物。

晚餐偶爾還會喝點酒，最喜歡的就是喝啤酒配炸雞。

再加上她長期作息不規律，幾乎沒有時間鍛煉，想來，自己的腎臟怎麼能不出問題呢？

不禁讓她一陣後悔。可是後悔也沒用，最重要的是如何去面對，如何能把損害降到最低。

於是，第二天，她決定去醫院找個專家，徹底瞭解一下腎臟衰竭的真相，順便也想聽聽醫生的意見，看看自己還能做些什麼來逆轉病情。

走進專家診室時，賈大姐便一邊緊張一邊解釋自己最近的癥狀。

她說：“醫生，我現在總是感到很疲憊，偶爾會出現下肢水腫，腿部也感覺沉重，眼睛有點乾澀。

還有，晚上睡得不太好，常常半夜醒來，做噩夢。再加上最近檢查出我的腎臟功能有些衰竭。您看，我該怎麼辦呢？”

醫生聽了之後，點點頭，十分嚴肅地說：“你現在出現的這些癥狀，確實有些警示腎臟功能衰退的跡象。”

“你現在要做的第一件事，就是從生活和飲食上入手，尤其是腎臟衰竭的飲食禁忌，要遵循得更嚴格。”

“飲食禁忌？”賈大姐一愣，心裡有些不太明白。

醫生接著解釋道：“一旦腎功能出現問題，腎臟對身體的過濾作用就會大大減弱，導致體內的水分、電解質和毒素不能及時排除。”

“而這些物質如果積累在體內，不僅會加重腎臟的負擔，還可能對心臟、血管等器官造成影響。”

醫生見她有些震驚，繼續說道：“你平時吃的外賣，鹹味特別重，而且大多數外賣的食物都含有大量的鈉。”

“比如，一份炸雞、炸薯條和一瓶啤酒，可能就有超過10克的鹽分，而這遠遠超過了健康人的標準。”

賈大姐喃喃自語道，“那我平時真的吃了不少鹹食啊……”

醫生笑了笑，接著說道：“另外，還有一個你可能沒想到的因素，那就是過多的蛋白質攝入也會影響腎臟。”

“哦，我懂了，我以後一定少吃點肉。”賈大姐心裡有些後悔，想著以後得調整飲食了。

然後，醫生又強調了一個關鍵點，那就是要留意我們的飲水量。

“有些腎病患者可能會誤以為多喝水能幫身體排毒，但實際上，喝得太多反而會給腎臟帶來額外的壓力，甚至可能引起身體的腫脹。”

“特別是當腎功能出現問題時，腎臟無法有效地排除多餘的水分。”

醫生的建議讓她明白了許多之前自己從未考慮到的因素，也讓她意識到，自己的飲食和生活習慣可能真的是腎功能惡化的重要原因之一。

改變飲食習慣、作息規律和生活方式，尤其是要忍住那些自己喜歡的美食，確實需要一份決心和堅持。

但她知道，只有堅持下去，才能保護好自己的健康，避免腎臟繼續衰竭。

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校對 莊武