分享六種美味營養麵條,收藏好給家人做,每碗麵都是健康和愛
更新于:2025-04-11 13:10:24

家常裡脊炒麵

準備食材:主料:麵條200g;輔料:油、鹽、老抽、綿白糖、胡椒粉、蘇梅醬、裡脊、黃瓜、小蔥各適量。

做法步驟:

1、準備好食材,裡脊肉片成薄片,加鹽、白糖、胡椒粉醃制,拌勻後加一勺油,可以讓肉片更嫩滑,黃瓜去皮切細條之後再切成小段,蔥白切段備用;

2、熱鍋下油,下蔥白爆香,下肉片炒至變色,加入適量蠔油炒勻后盛出,底油下黃瓜翻炒片刻,下麵條,邊炒邊加少量水以方便炒散,加適量老抽上色,加入適量蠔油,炒勻入味;

3、麵條炒至八成熟的時候下炒好的肉片,加入一勺蘇梅醬,炒勻,撒蔥花裝盤即可食用。

茄丁打鹵面

茄丁打鹵面

準備食材:主料:五花肉300g,茄子200g,麵條500g;輔料:油、鹽、蔥、姜、蒜、黃瓜、荊芥、料酒、醬油、雞精各適量。

做法步驟:

1、五花肉洗凈,切成1.5cm見方的丁,茄子去蒂洗凈,切成茄丁,蔥姜擇洗乾淨,切碎,黃瓜洗凈,切成黃瓜絲,荊芥取嫩葉洗凈,大蒜搗成蒜泥,加香醋、香油調成蒜汁;

2、蔥姜炒出香味,下入五花肉丁煸炒至斷生,加醬油、料酒繼續煸炒,放入茄丁炒勻,加高湯、調料,大火燒沸,轉小火煮8分鐘;

3、另起鍋加水燒沸,下入麵條煮熟,麵條成碗中,澆上茄丁鹵,放黃瓜絲、荊芥,倒入蒜汁拌勻即可食用。

肉末擔擔麵

肉末擔擔麵

準備食材:主料:麵條500g,五花肉末200g;輔料:香菜1小把,黃豆芽250g,熟青菜心6顆,杏鮑菇、油、鹽、蔥、姜各適量。

做法步驟:

1、準備好食材,香菜一小把,半斤黃豆芽,去掉尾須,杏鮑菇一小盒,杏鮑菇切碎末;

2、油熱後放入蔥薑,炒肉末至變色取出備用,鍋內放少許油炒豆瓣醬,倒入炒熟的肉末、杏鮑菇末、木耳、黃豆芽,炒三分鐘后倒入白開水,等水開后,成滷汁;

3、麵條煮熟,用涼白開水過一下,碗里盛入麵條,澆上滷汁,放入青菜心,香菜末即可食用。

燜面

燜面

準備食材:主料:麵條300g,肉100g,雞蛋1個;輔料:油、鹽、生薑、大蒜、美味鮮各適量。

做法步驟:

1、買的面直接上鍋蒸10分鐘,青椒,大蒜,生薑,蔥切好,肉切絲,將這些配料倒入鍋中翻炒,除了肉;

2、將肉中加個雞蛋清攪拌均勻,倒入鍋中翻炒,放入蒸好的面,翻炒均勻,放入適量的鹽,剁辣椒,美味鮮;

3、最後放入適量的水,蓋上鍋蓋悶上個2-3分鐘即可食用。

紫菜蝦皮蛋花熗湯麵

紫菜蝦皮蛋花熗湯麵

準備食材:主料:掛面200g,雞蛋1個,白菜100g;輔料:油、牛肉粉、醬油、花椒粉、蔥、蝦皮、紫菜各適量。

做法步驟:

1、白菜洗凈切絲,蔥切末,紫菜撕小塊,蝦皮洗凈備用,雞蛋攪勻;

2、熱油鍋,放入蔥末炒香,放入白菜絲翻炒,放入適量花椒粉翻炒,倒入少許生抽炒至白菜塌秧,倒入清水,蓋蓋燒開;

3、鍋開後放入麵條煮熟,轉圈淋入雞蛋液,放入蝦皮,再放入紫菜,最後放入牛肉粉調味即可食用。

羊肉汆面

羊肉汆面

準備食材:主料:麵條200g,羊肉片100g;輔料:香油、鹽、醬油、生抽、雞精、蔥碎、姜碎、胡椒粉、料酒、小白菜各適量。

做法步驟:

1、準備好麵條和羊肉片,將羊肉片解凍後瀝干水分,加入蔥姜碎,放入鹽、香油、醬油、生抽、胡椒粉、雞精,料酒抓勻后醃制,小白菜洗凈,切成小塊;

2、鍋中注入水,水開后下入麵條煮熟,倒入小白菜,再將腌漬好的羊肉放入麵條鍋內;

3、開鍋后將羊肉片用筷子滑散,再撒上蔥碎即可食用。

校對 莊武