1. 雞肉粥

做法：

1. 將雞胸肉洗凈，切成小塊。
2. 大米洗凈后，與雞肉一起放入鍋中，加足量的水。
3. 大火煮開後轉小火慢燉，直到雞肉熟爛，米粒開花。
4. 根據口味加入少許鹽調味。

2. 土豆泥

做法：

1. 土豆洗凈后蒸熟，去皮。
2. 將熟土豆用勺子壓成泥。
3. 加入少許牛奶和黃油調成細膩的土豆泥。
4. 可以加入少許鹽提味。

3. 胡蘿蔔湯

做法：

1. 胡蘿蔔洗凈，切片。
2. 鍋中加水，加入胡蘿蔔，大火煮沸後轉小火慢燉。
3. 胡蘿蔔煮至軟熟，用攪拌機打成湯。
4. 加入少許鹽調味。

4. 烤南瓜

做法：

1. 南瓜去皮切塊。
2. 在南瓜塊上滴幾滴橄欖油，撒上少許鹽。
3. 放入預熱至180°C的烤箱中烤約25分鐘至軟熟。

5. 清蒸魚

做法：

1. 將鮮魚清洗乾淨，肚內可以放入一些薑片去腥。
2. 放在蒸盤上，大火蒸10分鐘左右，直至熟透。
3. 出鍋后撒少許蔥花，可淋上少許醬油增味。

6. 雞蛋豆腐

做法：

1. 豆腐切塊，用沸水稍微焯一下，撈出備用。
2. 打兩個雞蛋，加入鹽和少許水拌勻。
3. 將豆腐均勻擺放在碗中，倒入雞蛋液。
4. 放入蒸鍋中，大火蒸8分鐘直到雞蛋液凝固。

7. 番薯粥

做法：

1. 將番薯去皮切小塊。
2. 將洗淨的大米和番薯塊放入鍋中，加水煮沸。
3. 轉小火慢燉至粥稠，番薯軟熟。
4. 加鹽調味。

8. 蒸蘋果

做法：

1. 蘋果洗凈去核切片。
2. 放入蒸盤中，大火蒸10分鐘。
3. 可以撒上少許肉桂粉增加風味。

9. 綠豆湯

做法：

1. 綠豆提前清洗乾淨，浸泡2小時。
2. 將綠豆放入鍋中，加足量的水。
3. 大火煮開後轉小火慢燉至綠豆爛熟。
4. 根據個人喜好加點糖調味。

10. 紅棗糖水

做法：

1. 紅棗洗凈，去核。
2. 將紅棗和適量的水放入鍋中煮。
3. 慢火煮至紅棗軟爛，加入適量的冰糖融化。