腸胃不好可以按摩中脘穴、天樞穴、足三裡穴等穴位，但需要在專業醫生的指導下進行操作，以免因操作不當而加重病情。
1.中脘穴：位於上腹部正中線上，臍中上4寸處。具有和胃健脾、降逆利水的功效，在臨床上主要用於治療胃痛、腹脹、嘔吐、吞酸等癥狀。如果患者出現上述癥狀，則可以在醫生的指導下通過按摩中脘穴的方式進行緩解。
2.天樞穴：位於腹部，橫平臍中，前正中線旁開2寸處。具有理氣止痛、消食導滯的功效，在臨床上主要用於治療腹脹、腹痛、便秘等癥狀。如果患者出現上述癥狀，則可以在醫生的指導下通過按摩天樞穴的方式進行緩解。
3.足三裡穴：位於小腿外側，鼻孔下方3寸，脛骨前嵴旁開一橫指的位置。具有補中益氣、健脾和胃的功效，在臨床上主要用於治療胃痛、嘔吐、腹脹等癥狀。如果患者出現上述癥狀，則可以在醫生的指導下通過按摩足三裡穴的方式進行緩解。
除此之外，還可以按摩內關穴、梁丘穴等穴位。建議患者在日常生活中注意飲食清淡，避免食用辛辣刺激性的食物，如辣椒、花椒等。同時患者還需要注意保持規律的作息習慣，避免熬夜。若期間出現明顯不適，還需及時就醫診治，以免延誤病情。