朋友圈裡
大家一定見過這樣的畫面
無論是影視劇或是日常生活
擁抱都是大家表達自己情緒的方式
開心擁抱
難過了擁抱
接吻要擁抱
事後也要擁抱
……
九叔想趁著今天是“國際擁抱日”
來給大家講講
擁抱這一動作
不僅能讓情侶更親近
還越抱越上癮！
據WebMD刊登的文章顯示
抱抱還可讓身體收穫這些好處
好處一：減輕壓力
人們在擁抱時
身體會釋放一種身體激素——催產素
它能降低“壓力激素”皮質醇的產生
減輕人體的壓力
這種優秀的激素
甚至還有鎮痛的功效
好處二：讓親密關係升溫
研究人員Michael Murphy觀察了
400多名受試者後發現
如果情侶發生衝突那天
有人主動地去擁抱對方
能有效地減少消極情緒
好處三：降低感冒風險
2015年卡耐基梅隆大學的一項研究發現
喜歡經常擁抱的人
感冒的風險會比普通人低
邁阿密大學醫學院的Tiffany Field博士解釋
這是因為
擁抱能讓神經系統放鬆下來
較低的心率和較放鬆的腦電波模式
還有助於感冒的恢復
看到這裡
也許有老鐵會產生疑問
2010年世界林業大會的研究顯示
擁抱樹木也能改善情緒
產生天然的療癒效果
另外
“抱樹”甚至還能改善多動症
提高自身創造力
如果單身的朋友
連抱樹也嫌麻煩
那真的活該單身
噢不，又嘴瓢了
那抱抱自己也能收穫同樣的效果
研究人員猜測
這是因為我們把手臂環抱自己時
會讓大腦產生觸感刺激的錯覺
擁抱的好處確實還挺多
但掌握科學擁抱的竅門也很關鍵！
如何科學地擁抱？
1.科學的擁抱頻次
美國心理學家弗吉尼亞·薩提亞曾說過
每天4個擁抱是生存的根本
每天8個擁抱讓我們精力充沛
每天12個擁抱幫助我們健康成長
2.科學的擁抱時間
英國鄧迪大學的
發育心理學家Emese Nagy
認為3秒鐘最佳
這個時長足以讓彼此感受親密
而不會覺得尷尬
但情侶只擁抱啥也不幹
始終有點尷尬
在這麼微妙的氣氛下
接吻一般會成為情侶擁抱時的“附屬品”
國外研究人員A.K.M.Rezaul Karim、Michael J.Proulx
針對情侶接吻偏頭的行為
專門做了一項調查
結果發現，被觀察的124對夫婦中
接吻時都歪了頭
這些研究人員還發現
習慣性向右偏的行為模式
在人類出生前幾周
以及出生後的6個月內都會出現
這個習慣，主要是避免尷尬
南洋理工大學國家教育研究所教授表示
人在接吻時如果睜著眼睛
會看到對方模糊的面部特徵
這可能會產生不愉快的感受
另外
閉眼也能使人更專注地投入到接吻中
所以很多人都會本能地閉上眼睛
相信現在大家都理解
愛的“抱抱”都有啥魔力了吧
借著今天的國際擁抱日
大家都快抱抱自己重要的人吧
不僅能收穫好心情
還能讓彼此的感情升溫
何樂而不為呢？
參考資料：
[1]The right way to kiss： directionalitybias in head-turning during kissing. A. K. M. Rezaul Karim， Michael J. Proulx，Alexandra A. de Sousa， Chhanda Karmaker， Arifa Rahman， Fahria Karim & NaimaNigar.Nature on14 July 2017.
[2]National income inequality predictscultural variation in mouth to mouth kissing. Christopher D. Watkins， JuanDavid Leongómez， Jeanne Bovet， Agnieszka Żelaźniewicz， Max Korbmacher， MarcoAntônio Corrêa Varella， Ana Maria Fernandez， Danielle Wagstaff & SamuelaBolgan .Scientific Reports volume 9， Article number： 6698 (2019)
[3]Archives of Sexual Behavior and HumanNature， news release， Oct. 10， 2013
[4]每天一兩次擁抱可降壓護心.藥物與人，2013(1)：8-8.
[5]汪穎.每天8個擁抱精力充沛.家庭醫藥：快樂養生，2018(4)：72-73.