洗澡是我們每個人的必備功課，天氣炎熱的時候每天都要洗澡，天氣稍微寒冷一點，2到3天就要去洗澡。洗澡不僅能使身體清潔，還能解壓、促進血液迴圈，不過這些功效有一個前提——正確洗澡！有人就問，難道活這麼多年還不會洗澡嗎？

還別說，洗澡這麼容易的事還真有人犯錯的，否則也不會有那麼多事故發生在浴室。

洗澡避開兩個“魔鬼時刻”

第一、運動完之後

很多人運動完之後，因為感覺到身上出汗比較多，會感覺到非常的難受，這個時候很想去沖一個熱水澡。

但是其實是運動之後立刻去洗澡的話，很容易導致大腦的缺氧、呼吸不暢。

因為運動后，你身上的毛細血管和毛孔已經處於擴張的狀態，這個時候立刻去洗澡的話，如果你的體質不好，還很容易著涼、感冒。

因此建議在運動完之後最好休息30到40分鐘左右再洗澡，洗澡也要選擇溫水浴會比較恰當。

第二、按摩完之後

按摩是一種新興起的解壓方式，被很多人追捧，很多人在按完摩後都會去洗澡。但是實際上，按完摩后洗澡不僅對你的身體沒有任何好處，還會是你受涼受涼。這是為什麼呢？

這是因為在按摩的時候，人的皮膚達到了一種充血的狀態，血液迴圈迅速加快。

如果按摩后立馬去洗澡，熱水將會刺激到你的皮膚，讓你感覺不適。

同時你的機體，尤其是胃部和大腦洗澡時就會感覺到缺氧，以至於你可能會產生虛脫或暈厥。

因此我們建議在按摩之後也不要立刻的去洗澡，應該靜臥一到兩個小時，讓機體恢復正常的運轉后再洗。

洗澡時，先洗頭還是先洗身？

除了以上兩大時刻不能洗澡，還有些人在洗澡順序上犯錯，究竟正常的洗澡順序是怎樣的呢？

第一步：先洗臉

在我們進入了浴室之後，熱水讓我們的毛孔迅速擴張，這個時候我們要立刻的把臉洗乾淨。

因為如果我們沒有把臉洗乾淨的話，臉上的一些細菌和髒物會隨著毛孔的擴張逐漸的進入到我們的毛孔裡面，時間久了這些髒物就很難洗掉。

第二步：洗身體

水溫我們建議可以稍微比洗臉的時候熱一點，因為這個時候能夠更快的加快我們的血液迴圈、擴張毛孔，將體內的一些汗垢徹底地排出體外。

第三步：洗頭髮

為什麼洗頭發放到最後呢？因為在進行了洗臉和洗身體的前兩項，室內的水蒸氣已經將頭髮徹底的滋潤了，頭髮得到了足夠的補水，這個時候我們只需要用正常清洗頭髮就能得到意外的養護。