人際交往的10個原則：

1、做人要真誠不要高傲，謙虛但不卑微；做事態度要好但不裝，學會擦亮眼睛，小心被 騙 也是一種本事。

2、不要高估你和任何人的關係，其實大家合作只是一個利用和被利用的關係。當你沒有了被利用的價值，你的所謂人際關係也將不復存在了。

3、學會感恩，學會做別人的“貴人”，你才有機會碰到“貴人”。就像運氣一樣，很重要，所有的運氣都是建立在你努力的基礎上，沒有努力，你不可能有運氣。

4、永遠記住：人前不評人好壞，人後不論人是非。只有傻瓜才和笨蛋才會在人後說人、人後評人。

5、學會不卑不亢、挺起腰桿，別人才不會欺負你；當你表現很懦弱的時候，螞 蟻都會咬你一口。

6、低調但不低聲。低調是一種生存的大智，是一種處世的技巧，是一種做人的美德；低聲則是能力低下、能力不足，是無能的表現。

7、學會給別人留面子，才是自己的最大的面子。千萬不要讓別人給你“面子”，當你求著別人讓別人給你“面子”時，你內心是多卑微和不自信。所有的面子都是自己掙的，一定不是別人給的。

8、永遠不要打聽別人私事和私生活。當你打聽別人私事或私生活時，別人就認為你是想插入別人的事或私生活，聰明的人都會遠離你，或將計就計玩弄或捉弄你。

9、小心故意接觸你的人，更不要和只會說甜言蜜語，但卻隱藏很深的人交往，一刻都不要交往這種在背後已經想好了怎麼算計你。他們絕不是把你當作“真心”朋友。

10、和人聊天或談話時，不要看手機，除非你準備結束本次聊天或談話。和別人聊天或談話時，你不停地看手機或眼睛轉移到外面，說明你對別人不尊重，別人或許永遠不會給你第二次交流的機會。

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八點建議消除內耗：

1. 不過度分析揣摩某件小事，這會讓你本能的認為你很弱小、hold不住眼前事。

2. 不要因為貪戀情緒上的虛假愉悅感，而捨不得離開消耗你的人。

3. 明確自己的定位，不要想當然，不要理想主義，不要認為自己比那些成功者更高明。

4. 不要熬無意義的夜，盡量不在夜裡想事情，否則會徒增很多負面情緒。遇到事情時強迫自己好好睡一覺，醒來再精神飽滿地去解決。

5. 保持身體健康，健康的活著是幸福來源的基礎。

6. 要正能量，要認識一些正能量的朋友，做一些積極向上的事，擺脫自己極其敏感、負能量的一面

7. 多花一些心思取悅自己，多做一些自己喜歡的事，培養自信，每天告訴自己“你真的很不錯”。

8. 小心思不要太重，不輕易生氣，不糾結於細微的利弊中。