①為了減肥、降三高，頓頓吃素不碰肉實際上蛋白質攝入不足，易致肌肉流失、脫髮等； ②常花式健身或周末突擊鍛煉對沒有運動基礎的人而言，易帶來損傷，例如，日行2萬步健身易引起膝關節積液； ③睡眠不足，趁週末過度補覺長期睡眠不足產生的負面影響，通過補覺難以逆轉。今天是國際自我保健日，關注更多細節願你擁有健康好身體！
