臨床上並沒有專門治療肺氣腫的健身操，但通過運動鍛煉可以增強心肺功能、提高生活品質。因此對於輕度和中度的肺氣腫患者，在病情穩定期進行適當的有氧訓練，如慢跑、快走等，能夠改善呼吸肌的力量與耐力，增加膈肌活動幅度，有助於延緩肺氣腫進展。

但對於重度肺氣腫合併慢性阻塞性肺疾病患者，則不建議做劇烈運動，以免加重缺氧癥狀而誘發急性發作。如果想要練習健身操，可以在醫生指導下選擇簡單的動作，如下樓梯式伸展運動、深吸氣縮腹運動、呼氣踢腿運動、開合跳運動等方式來輔助治療。

1.下樓梯式伸展運動：兩腳併攏站立，上身保持直立狀態，雙臂向前伸直向上舉過頭頂，然後緩慢彎腰向左或右側屈曲身體，感受腰部肌肉拉伸的同時，用右手觸摸左側膝蓋，並保持3-5秒的時間再恢復直立，換另一側完成動作。此動作可以幫助加強背部和腹部肌肉力量，促進血液迴圈，緩解胸悶、氣短等癥狀。

2.深吸氣縮腹運動：站姿時雙腳分開與肩同寬，雙手置於身體兩側自然放鬆，眼睛看前方，緩慢吸氣後屏住呼吸6秒鐘左右，同時收縮腹部肌肉，感覺小腹微微凸起，最後緩慢吐氣並將小腹凹陷回去。重複上述動作4次為一組，每天堅持2組可有效改善肺通氣量，減少呼吸道分泌物黏稠程度以及降低感染幾率。

3.呼氣踢腿運動：首先平躺於地面，雙腿彎曲抬起並與肩部齊平，手臂交叉抱頭，隨後緩慢吸氣后逐漸收緊腹部肌肉，使肩膀抬離地面約10釐米左右，保持該姿勢大約3-5秒後緩慢呼氣，同時將臀部和腿部往上抬起至最高點，保持3-5秒後慢慢放下，如此迴圈8次為一組，每天堅持2-3組即可幫助增強肺功能及全身協調性。

4.開合跳運動：雙腳平行站立，兩手叉腰，眼視前方，雙腳快速有力地上下彈跳，每分鐘至少達到170次以上，持續一分鐘，可根據自身情況適當調整次數。

需要注意的是，由於肺氣腫患者的體質較弱，所以每次運動時間不宜過長，以15分鐘左右為宜，且要避免過度勞累導致機體耗能過多，引起低血糖反應甚至出現暈厥的情況發生。另外，還要注意保暖，以防因受涼感冒而導致原有癥狀加重。