相比男人，女人更在乎自己的外貌身材，因而女人常常對減肥，保持身形什麼的看得特別重。可不幸的是，通常女人卻比男人更容易發胖，也比男人更容易減肥失敗。

其實，女性減肥容易失敗和心理與生理都有密不可分的原因。

女人更愛吃

相對男人，女人更愛吃東西，似乎是一種共識。這似乎不是一種成見，我們有數據可以說明這一點。據大眾點評所出的《中國餐飲報告（2017）》，不管是餐飲消費額，還是消費人數比例，女性都要高於男性，而在平均單價上，女性要低於男性，這說明女人吃得要比男人多。

女性在吃東西的時候，所要滿足的也不僅僅是果腹。食物講究色香味，這對男女都一樣。但女人要比男人更加講究色。而街上色彩豐富的果茶、糕點的目標客戶，主要就是女性。而女性似乎對此的確沒什麼抵抗里。

非常遺憾的是，往往色彩豐富的果茶、糕點、零食，除了色素多以外，都是高脂高糖的食物。吃多了自然對減肥並沒有什麼益處。

為什麼女人更愛吃東西？這有一種演化心理學上的解釋。據美國密歇根大學的教授丹尼爾·克魯格所說，遠古時代的女性把大部分時間都花費在收集食物上；從洞穴時代起，女性就獲得了挑選食物的權力和重任，選錯了食物，可能會致死。這種行為保留在女性的基因里，直到現代這回，女人還是會不厭其煩地衡量食物的觀感和口味，花大量時間研究美食。

女人更容易堆積脂肪

女人不但更喜歡吃，還容易堆積脂肪。這又成了減肥的另一道難關。我們都知道，女性的皮下脂肪比男人要多，這不僅是上面說的更愛零食的原因，還因為女性比男性更容易胖，更難減肥。

在舊石器時代，男性需要外出打獵，而女性則留在洞穴裡操持家務。她們的任務是生養後代，哺育小孩，所以必須保證有更多脂肪做能量儲備。或許是因為這個原因，女性脂肪多的時候，會更能分泌雌激素，沒有足夠的脂肪，女性甚至無法進入青春期，以及進行生育，也無法進入生理期和懷孕。也許，在脂肪不夠的情況下，身體會認為自己沒有準備好繁衍後代，因為不會出現上述生理變化。

亞洲女性脂肪更多

女人更愛吃，甚至更愛吃高糖的零食，而且還更能堆積脂肪。這使得女性減肥難上加難。更為悲催的是，作為咱亞洲女性，想要減肥就更難了。因為即使單就女性族群而言，儲存脂肪的效率也有所差異，比如，無論BMI 值怎麼樣，亞洲女性的體脂肪就比歐洲女性多。所以，即使是同樣的身高體重，亞洲女性看起來都要比歐洲女性胖一點，而這不僅僅是因為臉大。就算BMI值達標了，可能有的女性還在減肥減肥再減肥。