描述：這是一道麻辣鮮香，美味爽口，食材多樣，營養豐富的快手減脂菜，簡單好做0失敗。
1. 食材切小塊
2. 黃瓜切塊放鹽腌10分鐘，清洗乾淨攥干水分
3. 各種食材分別焯熟
4. 放入兩勺海鮮冷泡汁
5. 放入一把熟芝麻拌勻即可。
小貼士：
成熟時間一致的食材可以一起焯菌菇類不建議跟其他食材一起焯怕辣可以少放些冷泡汁，加少量清水拌勻食材還可以按喜好換成胡蘿蔔、生菜、白菜、土豆、蓮藕、菠菜、聖女果、腐竹、粉絲、魚豆腐、貝類、蝦、毛肚、百葉、雞絲等等
