“我行醫幾十年,每天都在拚命看病。結果,病人不僅沒有減少,反而越治越多。作為一名醫生,一點成就感都沒有。”著名腫瘤專家、中國中醫科學院廣安門醫院副院長花寶金教授行醫幾十年,救助了無數癌症患者,但是卻發現了一個非常奇怪的現在,那就是醫學越來越發達,但是病人卻越治越多。據國際癌症研究機構統計,2020年全球新發1930萬癌症病例,死亡人數高達1000萬。癌症的發病人數一年比一年高,但是在醫療落後的古代,我們很少看見癌症的記載,為何癌症會在現代成為一種高發病,它是現代人特有的嗎?
一、古代究竟有沒有癌症?
古代當然也有癌症,早在2000多年前《黃帝內經》內就有關於瘤的記載;而在宋朝《衛濟寶書》中,第一次出現了癌的名字;《仁齋直指附遺方論》中則第一次對癌的特徵進行了描述,書中指出癌為“上高下深、岩穴之狀,顆顆累垂……毒根深藏,穿孔透裡……”。
就連7700多萬前年的恐龍也會患癌,據美國有線電視新聞網報導,加拿大艾伯塔省恐龍公園於1989年出土的尖角龍化石,小腿腿骨異常變形,本以為是由於骨折所致。但是,在後續利用現代診斷癌症的技術重新檢測發現,尖角龍的腿骨變形是由於骨肉瘤所致。
骨肉瘤是一種惡性腫瘤,在人類20歲以下的青少年身上較為高發。也就是說,癌並不是現代所獨有的,它一直都存在於地球上。那麼,是什麼原因引起的現代癌症頻發?主要和三點相關。二、為什麼現代癌症如此高發?
1、人均壽命提高了
美國杜克大學癌症生物學博士、科普作家李治中表示,從某種程度上來說,癌症是一種老年病。這並不是說年輕人不會患癌,只是說從整體來看,壽命越長的人患癌風險也就越大。從相關癌症發病率年齡的分析圖不難看出,45歲開始癌症的發病率逐步上升,60歲開始更是直線上升。
而我國在新中國成立之後,人均壽命在短短幾十年就從40多歲提高到了76歲,一些大城市如上海的人均壽命更是超過了83歲。換句話說,古人之所以患癌少,是因為他們沒活到那個年齡。
2、致癌因素接觸得越來越多在古代,飲食上多以粗糧、五穀為主,而現代人隨著生活條件變好,不少人長期大量攝入高脂肪飲食,從而會引起一系列的健康風險發生。同時抽煙、喝酒等不良習慣也越來越多。
此外,古時候的人們多以務農、養殖、從商、從醫等為生,而現代的工種則多了許多,一些需要長期接觸橡膠、油漆、放射線的工種,患癌風險也會隨之增加。
3、檢查手段變得先進了
古時候的檢查手段落後,一些人即便是患癌了也難以發現。而現代醫學技術發展迅速,癌症的篩查手段也越來越多。
就以甲狀腺癌為例,在過去30年裡,全球甲狀腺癌的發病率大幅度上升,在年輕人身上尤為常見。如此高的增長速度,和癌症過度診斷之間有很大關係,即便是2~3毫米的小結節也能清晰檢出。2021年5月《柳葉刀》發文稱,在部分歐美國家、日韓等國甲狀腺癌過度診斷的病例甚至能佔到總數的60%~90%。
癌症是發生看似是個“必然”事件,其實也並非不可預防。在生活中,做好這些事,可以顯著預防癌症發生。三、想要一生不得癌,做好12件事
世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構最新頒布的《全球癌症報告》指出,想要預防癌症,做好這些事情非常重要。
1、不要吸煙,遠離任何煙草製品
吸煙會增加肺癌、食管癌、胃癌、肝癌等多個部位癌症的發生風險,這裡的煙泛指所有香煙,包括電子煙、茶煙、二手煙乃至是三手煙,只要和煙相關的任何製品,都要遠離。
2、創造無煙家庭、無煙工作環境
長期暴露在二手煙環境下的成年人,發生肺癌、鼻竇癌以及乳腺癌的風險會顯著增加。而兒童長期暴露於二手煙環境下,發生白血病、淋巴瘤以及腦腫瘤的風險會顯著增加,創造無煙環境勢在必行。
3、不要久坐,保持體育鍛煉
長期久坐不動易導致身體肥胖、超重,胃腸道蠕動速度也會減慢,會增加罹患癌症的風險。想要預防癌症,需要改掉久坐的不良習慣,並定期進行體育鍛煉。
4、少吃紅肉、高脂肪食物,保持健康的飲食
癌症很多時候是“吃”出來的,預防癌症發生需要少吃紅肉、高脂肪、高熱量食物,保持飲食以清淡為主,多吃新鮮的水果蔬菜以及適量粗糧,同時配合蛋奶製品。
5、保持健康的體重
BMI指數=體重÷身高²,健康的BMI應保持在18.5~30之間,過高或過低的BMI都對健康不利,要將體重控制在健康範圍內。
6、控制飲酒,最好一滴也不沾
《柳葉刀·腫瘤學》雜誌曾發表研究指出,2020年全球有74萬新發癌症和飲酒相關,即便是每天少量飲酒(2杯),也引起了超10萬的新發病例,最佳的飲酒量應該為0。7、注意防曬
在大太陽的天氣出門,要注意做好防曬工作,除了塗抹防曬霜以外,佩戴帽子、穿外套等物理防曬也非常有必要。
8、減少工作中的致癌物暴露
職業性腫瘤是指的長期需要在工作環境中接觸致癌因素,經過較長的潛伏期後引起的某些癌症發生。想要預防其發生,需要做到減少從業者接觸致癌物、改善勞動環境、加強個人防護以及定期體檢。
9、裝修要環保,遠離氡輻射
在裝修時需要選擇環保材料,避免選擇到含有氡元素的材料,如花崗岩以及石膏等。
10、堅持母乳餵養
堅持母乳餵養可降低女性罹患乳腺癌的風險,並且對於嬰幼兒的成長發育有一定説明。
11、重視疫苗接種
部分癌症發生和病毒感染之間有很大關係,接種疫苗可顯著降低感染風險,如HPV、HBV、HCV疫苗等。
12、定期篩查癌症進行癌症篩查可及時發現早期癌症,可以定期做胃腸鏡、胸部CT等,做到早發現早治療,對於一些癌前病變也可及時發現並作出處理,預防其演變成癌症。
癌症的歷史非常之悠久,我們並不是對其毫無辦法,做好上述的這些事情,可顯著預防其發生。
參考資料:
[1]《古代人得癌少?到底是怎麼回事?一篇文章“帶你穿越”,瞭解真相》.上海細胞治療工程技術研究中心.2021-04-05
[2]《關於癌症的認知,為什麼科學敗給直覺》.中國科普網.2021-11-13
[3]《【科普】久坐不運動、“三高一低”飲食結構,這種癌症極易“找上門”》.復旦大學附屬腫瘤醫院.2020-09-05
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