春天陽氣生髮胃口好,推薦八道營養下飯菜,味道濃郁家人都愛吃
更新于:2025-03-25 23:22:16

一、糖醋櫻桃肉

準備食材:雞胸肉,黃瓜,糖醋汁,雞蛋。

做法步驟:

1、糖醋汁:碗中放入番茄醬、白醋、澱粉、白糖、半碗清水,攪拌均勻。

2、雞胸肉清洗乾淨切成塊,加入料酒、食鹽、澱粉和雞蛋,攪拌均勻。黃瓜用食鹽搓洗乾淨表面,再切成黃瓜丁。

3、起鍋燒油,油溫升至六成熱的時候,再將雞胸肉放進來炸一會兒,炸至微黃就可以撈起來。等油溫再次升高,就放進去復炸一遍,控油撈起來備用。

4、鍋燒熱,放入糖醋汁煮一會兒,煮至冒泡泡,就倒入炸過的雞胸肉和黃瓜丁翻炒均勻。

5、翻炒至食材都裹滿醬汁,就可以出鍋裝盤備用。

二、爆炒雞腿肉

準備食材:雞腿,青椒,蒜片,豆瓣醬。

做法步驟:

1、雞腿清洗乾淨剁成塊,冷水下鍋焯水,加入薑片和料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起雞腿瀝干水分。

2、青椒去蒂后清洗乾淨切成小塊,蒜切成蒜片。

3、起鍋燒油,油熱後放入蒜片爆香,再放入豆瓣醬翻炒出紅油,然後放入焯過水的雞腿,翻炒均勻入味和上色。

4、大概翻炒了五分鐘左右,炒出香味,再放入青椒繼續翻炒兩分鐘,然後加入生抽、蠔油,翻炒均勻,再加入一點清水,蓋上蓋子焖煮一分鐘。

5、最後開大火翻炒收汁即可出鍋裝盤開吃。

三、糖醋排骨

準備食材:排骨,糖醋汁,冰糖,薑片,蔥段。

做法步驟:

1、排骨清洗乾淨剁成塊,冷水下鍋焯水,加入薑片、蔥段和料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起排骨瀝干水分備用。

2、起鍋燒油,油熱後放入冰糖慢慢翻炒出棗紅色糖色,再放入排骨翻炒均勻上色。

3、接著放入料酒、生抽、老抽、蠔油、香醋和白糖,翻炒均勻入味和上色,接著倒入適量的熱水沒過食材,蓋上蓋子焖煮半個小時。

4、焖煮好了之後,開大火翻炒收汁,撒上白芝麻即可出鍋裝盤開吃。

四、鍋包肉

準備食材:瘦肉,胡蘿蔔,大蔥,香菜,澱粉漿。

做法步驟:

1、瘦肉清洗乾淨切成片,加入薑絲、食鹽、料酒,抓拌均勻醃制十分鐘。

2、澱粉漿:碗中放入適量澱粉,倒入清水攪拌均勻,讓其靜置一會兒,然後倒掉上一層清水。

3、將澱粉漿倒入醃制好的肉片中,抓拌均勻即可。

4、胡蘿蔔去皮洗凈后切成絲,大蔥洗凈后切成絲。香菜洗凈后切碎。

5、糖醋汁:碗中放入番茄醬、香醋、白糖、食鹽和半碗清水,攪拌均勻即可。

6、起鍋燒油,油溫升至六成熱的時候,把裹滿澱粉漿的肉片放進來炸,開小火炸至微黃即可控油撈起來。

7、等油溫再次升高,肉片放進來繼續炸,炸至金黃即可出鍋備用。

8、鍋燒熱,放入糖醋汁煮,煮开煮至起泡泡,再放入肉片、胡蘿蔔絲、大蔥絲翻炒均勻。都裹上糖醋汁即可出鍋裝盤,撒上點香菜點綴即可上桌開吃。

五、番茄金針菇培根卷

準備食材:番茄,金針菇,培根,蒜末。

做法步驟:

1、醬汁:碗中放入蒜末、生抽、蠔油、老抽、食鹽和白糖,攪拌均勻即可。

2、番茄用食鹽搓洗乾淨表面,清洗乾淨后切成塊。金針菇掰開,清洗乾淨擠干水分,再用培根卷起來,用牙籤固定住。

3、起鍋燒油,油熱後放入金針菇培根煎一下,煎至表面金黃,即可盛出備用。

4、另起鍋燒油,油熱後放入番茄塊翻炒一會兒,炒出汁后倒入適量清水,開大火煮開,煮出番茄汁,再擺入金針菇培根卷,倒入醬汁煮一會兒。

5、中途記得翻麵煮,煮至醬汁濃稠,開大火收汁即可出鍋裝盤,撒上蔥花即可上桌開吃。

六、蔥燒醬汁雞蛋

準備食材:雞蛋,大蔥,醬汁。

做法步驟:

1、醬汁:碗中放入生抽、蠔油、老抽、白糖、澱粉、小半碗清水,攪拌均勻即可。

2、雞蛋打入碗中,用筷子攪散,鍋燒熱加入一點食用油,倒入雞蛋液煎熟,然後炒散盛出備用。

3、大蔥清洗乾淨切碎,起鍋燒油,油熱後放入大蔥翻炒,炒軟炒香後放入雞蛋翻炒均勻。

4、接著倒入提前準備好的醬汁,翻炒均勻入味,煮至濃稠即可出鍋裝盤開吃。

七、幹鍋花菜

準備食材:五花肉,花菜,蒜片,干辣椒,豆瓣醬。

做法步驟:

1、花菜用剪刀剪成小朵,放入清水中,加入食鹽攪勻浸泡十分鐘,再清洗乾淨。五花肉清洗乾淨切成片。

2、起鍋燒水,水開后加入點食鹽和食用油,再放入花菜焯水半分鐘,然後撈起來瀝幹水分備用。

3、起鍋燒油,油熱後放入五花肉煸炒一下,炒出油脂炒出香味,再蒜片和干辣椒翻炒出香味,接著再放入豆瓣醬翻炒出紅油。

4、然後放入花菜翻炒均勻,加入生抽和蠔油調味,翻炒均勻入味即可出鍋裝盤開吃。

八、酸辣雞胗

準備食材:雞胗,姜片,蔥段,花椒,蒜末,青線椒,小米辣,白芝麻,辣椒粉。

做法步驟:

1、雞胗清洗乾淨切成片,冷水下鍋焯水,加入薑片、蔥段、花椒和料酒去腥,煮開后撇掉浮沫,再撈起來清洗乾淨瀝干水分裝入盤中備用。

2、涼拌醬汁:碗中放入蒜末、小米辣、青線椒、白芝麻、辣椒粉,潑上熱油激發出香味,再放入生抽、蠔油、香醋、食鹽和白糖,攪拌均勻即可。

3、將涼拌醬汁倒入雞胗中,放入提前切好的香菜段,攪拌均勻即可上桌開吃。

校對 莊武