真正的自律，不是往外，而是往裡。

是在精神上提出要求，再將這種要求，潛移默化成做人做事的準則。

惟有精神上的修行，外在行為的自律，才會變得水到渠成。

人與人之間，不同的心態，殊異的格局，往往就是精神上的自律體現出來的。

如何做到精神自律？

01

保持清醒的思維

拿破崙曾說：

一個能時刻保持頭腦清醒的人，勝過十個攻城掠地的將軍。

遇到生活中的麻煩，我們常常會擔心能力不足，閱歷不夠。

實際上，真正讓局面覆水難收的，往往不是看似艱巨的挑戰或困難，而是一些看來不值一提，當時卻沒能夠清醒對待的事。

“善弈者謀勢，不善弈者謀子”。

一個對自己所處的環境沒有清醒認知的人，必然會時常感到迷茫、沒有方向；一個人對自己的未來沒有洞見的人，多半只是瞎幹、蠻幹。

很多事都跟下棋一樣，表面上風平浪靜、平分秋色，但私底下卻波濤洶湧、勝負已分。

當你天生手裡拿的是一副爛牌時 ，最佳的辦法並非是先下手為強，而應該謀定而後動，時刻保持清醒，找准最佳的契機后發制人。

為人處事，惟有醒眼閱世，才能行穩致遠。

02

減少精神內耗

考試還沒開始，就總擔心自己考不過；

工作稍有失誤，就徹夜輾轉難眠，擔心領導不認可自己；

戀人沒及時回復資訊，就開始胡思亂想；

遇到事情需要選擇，就左右為難，糾結很長時間。

這說明你正在經歷精神內耗。

當生活的瑣碎、工作的壓力、人際關係的煩惱、家人的期望接踵而至，當思考變成胡思亂想、反覆拉扯，你只能陷入無意義的自我消耗，身心俱疲。

行動力，是解決自我內耗的關鍵。

人生不像做飯，不能等到萬事俱備了才下鍋。

在這瞬息萬變的時代，每個沒有抓住的當下，都是對生命的辜負。

做力所能及的事情，順其自然地生活。人生就像腳底的路，走下去才會有延伸。

03

管好自己的情緒

古人常說：“喜時不諾，怒時不爭。”

一個人最該避免的，是自己的言行被情緒左右。

高興的時候，對什麼事情都誇下海口，回過神才發現騎虎難下；鬱悶的時候，只顧宣洩情緒，事後才後悔傷害了最關心自己的人。

《格言聯璧》中有言：

有才而性緩，方屬大才；有智而氣和，斯為大智。

生而為人，有情緒是本能，不被情緒牽制才是本事。

不要在狂喜中變得忘乎所以，在憤怒中變得敏感脆弱，在怨抑中變得自暴自棄。

平心靜氣，從情緒的枷鎖中解脫出來，認真理性地接納生活。

04

讓生命化繁為簡

許多領域中，都有個“二八法則”。

意思是說，80%的資源在很多情況下無足輕重，真正有用的只佔到20%。

一輛高檔轎車，80%的時間都在閑置；一部頂配手機，80%的功能都不會用到；買來的東西，80%都在儲藏室裡落灰。

所以，一個人的境界，並不是體現在他能得到多少，而是能懂得大道至簡，以簡馭繁。

生活是過日子，過日子要的不是太多的物質，而是要多一點品質。

物質生活一旦簡單了，身邊的一切也會清晰地水落石出。

真正有智慧的人，都懂得在慾望上做減法，在精神上做加法。他們深知，越樸素，越豐盈。

如何才能擁有豐富而自由的精神世界？

最有效的方法是：少關注物欲聲色，多接受藝術、文化和詩意的薰陶。

精神自律的最高境界就是，閱盡繁華后回歸精神上的內斂，將簡單的生活修鍊到極致。