Cuando se trata de la frecuencia de baño, todos discuten. Algunas personas creen que la frecuencia de los baños no debe ser demasiado frecuente, basta con controlarlo una vez a la semana y es fácil dañar la piel si se lava demasiado; Algunas personas también creen que la frecuencia de baño debe ser más de una vez, porque nuestra piel es la más propensa al crecimiento bacteriano, cómo eliminar estas bacterias a tiempo, es decir, tomar un baño con frecuencia, tomar un baño más, especialmente en verano, es posible que sudes profusamente después de comer o hacer ejercicio, qué hacer en este momento, solo puedes bañarte con frecuencia.

Como médico, me gustaría decirle que no debe preocuparse demasiado por la frecuencia de baño, porque necesita bañarse con más frecuencia en diferentes estaciones.

En invierno, hacemos menos ejercicio, junto con la temperatura fría, los poros de la piel se encogen, por lo que la sudoración es muy poca, el aire es muy seco en invierno, en la región norte de nuestro país, el viento sigue siendo muy fuerte, si en este momento, la frecuencia de baño es demasiada piel, el calor también quita más humedad al volatilizarse, pero es fácil secar la piel.

Por lo tanto, en invierno, puede reducir adecuadamente la frecuencia de baño y, por lo general, es suficiente lavarse cada 3-0 días.

Pero el verano es completamente diferente, cuando la temperatura aumenta significativamente, los poros de la piel se dilatan y la cantidad de actividad de la persona aumenta considerablemente, por lo que es particularmente fácil sudar.

Sudoración excesiva, la comodidad de las personas también se reducirá significativamente, porque hay bacterias en la piel, bacterias y sudor, le dará a las personas una sensación particularmente viscosa, en este momento, si no te bañas ni siquiera por un día, el cuerpo se sentirá particularmente incómodo, por lo que se acerca el verano, es mejor bañarse todos los días.

Mucha gente dirá que cuando llegue el verano, ¿ducharse una vez al día hará que la piel se reseque mucho?

No, aunque la temperatura sube en verano, también llueve mucho y, en general, el aire en verano es más húmedo que en invierno, y la temperatura del agua no será tan alta como bañarse en invierno, por lo que incluso si la lavas todos los días, no habrá piel seca evidente.

Creo que las personas de mediana edad y mayores deben prestar más atención a los siguientes cinco aspectos a la hora de bañarse.

Primero, preste atención al ajuste de la temperatura del agua

Para las personas de mediana edad y mayores, es muy importante elegir la temperatura correcta del agua al bañarse, a muchas personas les gusta ajustar la temperatura del agua muy alta al bañarse, una temperatura del agua demasiado alta no es propicia para la salud de la piel, y cuanto más alta sea la temperatura del agua, más agua se eliminará de la piel, lo que hará que la piel esté más seca.

A algunas personas de mediana edad y ancianos les gusta tomar duchas frías, de hecho, no se recomienda, porque con el crecimiento de la edad, aumentará el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, la temperatura del agua es demasiado baja, es fácil provocar vasoconstricción y es fácil que ocurran accidentes al tomar un baño.

En términos generales, la temperatura del agua más adecuada para bañarse es alrededor de 40 grados centígrados, que puede ser ligeramente más alta en invierno, pero es mejor no superar los 0 grados centígrados.

En segundo lugar, preste atención a controlar el tiempo de baño

Muchas personas se bañan durante mucho tiempo, especialmente en invierno, porque la temperatura es fría, tomar un baño caliente es particularmente cómodo, por lo que muchas personas se muestran reacias a salir durante mucho tiempo.

En realidad, esto no es seguro, especialmente para las personas de mediana edad y ancianas, si el tiempo de baño es demasiado largo, junto con el espacio relativamente cerrado del baño, es fácil provocar la aparición de isquemia e hipoxia.

En términos generales, a la hora de tomar un baño, lo mejor es controlar el tiempo a 15 minutos.

En tercer lugar, no te duches justo después de hacer ejercicio

Muchas personas van a bañarse inmediatamente después del ejercicio, de hecho, no se recomienda hacer esto, justo después del ejercicio, nuestro sistema nervioso simpático todavía está en un estado de excitación, en este momento la presión arterial aumenta, la frecuencia cardíaca aumenta, la persona no se ha calmado, esta vez tomar un baño, bajo la influencia de la temperatura del agua, conducirá a la redistribución del flujo sanguíneo, es concebible, no es bueno para enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.

Al hacer ejercicio, se consume mucha energía, y si vas a bañarte inmediatamente después de hacer ejercicio, tomar un baño consumirá una parte de la energía, lo que es fácil de causar hipoglucemia.

Cuarto, no te duches justo después de beber

A muchas personas les gusta ducharse inmediatamente después de beber, y quiero decirles que esto tampoco es bueno para la salud, y los vasos sanguíneos se dilatan después de beber, por lo que muchas personas se sonrojan después de beber y se bañan inmediatamente después de beber, bajo la acción de la temperatura del agua, los vasos sanguíneos se dilatan aún más, lo que es fácil de causar la aparición de presión arterial baja.

Todo el mundo sabe que la presión arterial alta es peligrosa, pero la presión arterial baja a veces es incluso más peligrosa.

Quinto, no se bañe con el estómago vacío, y los ancianos deben ser antideslizantes al bañarse

Muchas personas están acostumbradas a bañarse con el estómago vacío por la mañana, lo cual es muy peligroso, tomar un baño con el estómago vacío puede causar fácilmente hipoglucemia, y en el período de tiempo especial de la mañana, la presión arterial aumenta y la frecuencia cardíaca aumenta, y tomar un baño en este momento también es fácil aumentar el riesgo de ataques cardiovasculares y cerebrovasculares.

Cuando los ancianos se bañen, asegúrese de usar un colchón antideslizante para evitar resbalones.

Descargo de responsabilidad: El contenido del artículo es solo para referencia, la historia es puramente ficticia, destinada a popularizar el conocimiento de la salud, si se siente mal, busque atención médica fuera de línea.