Wenn es um die Häufigkeit des Badens geht, streiten sich alle. Einige Leute glauben, dass die Häufigkeit des Badens nicht zu häufig sein sollte, es reicht aus, es einmal pro Woche zu kontrollieren, und es ist leicht, die Haut zu schädigen, wenn Sie sich zu viel waschen. Einige Leute glauben auch, dass die Häufigkeit des Badens mehr als einmal sein sollte, weil unsere Haut der Teil ist, der am ehesten Bakterien hervorbringt, wie man diese Bakterien rechtzeitig entfernt, das heißt, häufig ein Bad zu nehmen, mehr zu baden, besonders im Sommer, kann man nach dem Essen oder Sport stark schwitzen, was zu dieser Zeit zu tun ist, man kann nur häufig baden.

Als Arzt möchte ich Ihnen sagen, dass Sie sich nicht zu viele Gedanken über die Häufigkeit des Badens machen sollten, da Sie zu verschiedenen Jahreszeiten häufiger baden müssen.

Im Winter bewegen wir uns weniger, gepaart mit der kalten Temperatur, die Poren auf der Haut schrumpfen, so dass das Schwitzen sehr gering ist, die Luft im Winter sehr trocken ist, in der nördlichen Region unseres Landes ist der Wind noch sehr stark, wenn zu dieser Zeit die Häufigkeit des Badens zu viel Haut ist, nimmt die Hitze auch mehr Feuchtigkeit weg, wenn sie sich verflüchtigt, aber es ist leicht, die Haut trockener zu machen.

Daher können Sie im Winter die Häufigkeit des Badens entsprechend reduzieren, und es reicht in der Regel aus, sich alle 3-0 Tage zu waschen.

Aber der Sommer ist völlig anders, wenn die Temperatur deutlich ansteigt, die Poren der Haut erweitert werden und die Aktivität der Person stark erhöht wird, so dass es besonders leicht ist zu schwitzen.

Übermäßiges Schwitzen, der Komfort der Menschen wird ebenfalls erheblich reduziert, da sich Bakterien auf der Haut befinden, Bakterien und Schweiß, geben den Menschen ein besonders viskoses Gefühl, zu dieser Zeit, wenn Sie auch einen Tag lang nicht baden, wird sich der Körper besonders unwohl fühlen, also kommt der Sommer, es ist am besten, jeden Tag ein Bad zu nehmen.

Viele Menschen werden sagen, dass im Sommer eine tägliche Dusche die Haut sehr trocken macht?

Nein, obwohl die Temperatur im Sommer steigt, gibt es auch viel Regen, und im Allgemeinen ist die Luft im Sommer feuchter als im Winter, und die Wassertemperatur ist nicht so hoch wie im Winter, so dass selbst wenn Sie sich jeden Tag waschen, keine offensichtliche trockene Haut zu sehen ist.

Ich denke, dass Menschen mittleren Alters und ältere Menschen beim Baden mehr auf die folgenden fünf Aspekte achten müssen.

Achten Sie zunächst darauf, die Wassertemperatur einzustellen

Für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen ist es sehr wichtig, beim Baden die richtige Wassertemperatur zu wählen, viele Menschen stellen die Wassertemperatur beim Baden gerne sehr hoch ein, eine zu hohe Wassertemperatur ist der Hautgesundheit nicht zuträglich, und je höher die Wassertemperatur, desto mehr Wasser wird der Haut entzogen, wodurch die Haut trockener wird.

Einige Menschen mittleren Alters und ältere Menschen duschen gerne kalt, tatsächlich wird dies nicht empfohlen, da mit zunehmendem Alter das Risiko für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen steigt, die Wassertemperatur zu niedrig ist, es leicht zu einer Verengung der Blutgefäße kommt und beim Baden leicht Unfälle auftreten können.

Im Allgemeinen liegt die am besten geeignete Wassertemperatur zum Baden bei etwa 40 Grad Celsius, die im Winter etwas höher sein kann, aber es ist am besten, 0 Grad Celsius nicht zu überschreiten.

Zweitens, achten Sie darauf, die Zeit des Badens zu kontrollieren

Viele Menschen müssen vor allem im Winter gleich nach dem Baden ein langes Bad nehmen, weil die Temperaturen kalt sind, ein heißes Bad ist besonders angenehm, so dass viele Menschen nach einem langen Bad nur ungern wieder herauskommen.

Dies ist vor allem für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen nicht sicher, wenn die Badezeit zu lang ist, gepaart mit dem relativ geschlossenen Raum des Bades, kann es leicht zum Auftreten von Ischämie und Hypoxie führen.

Im Allgemeinen ist es beim Baden am besten, die Zeit auf 15 Minuten zu kontrollieren.

Drittens: Duschen Sie nicht direkt nach dem Training

Viele Menschen gehen unmittelbar nach dem Training baden, in der Tat wird dies nicht empfohlen, direkt nach dem Training befindet sich unser sympathisches Nervensystem noch in einem Zustand der Erregung, zu diesem Zeitpunkt steigt der Blutdruck, die Herzfrequenz steigt, die Person hat sich nicht beruhigt, dieses Mal ein Bad zu nehmen, unter dem Einfluss der Wassertemperatur führt dies zu einer Umverteilung des Blutflusses, es ist denkbar, es ist nicht gut für Herz-Kreislauf- und zerebrovaskuläre Erkrankungen.

Beim Training wird viel Energie verbraucht, und wenn Sie unmittelbar nach dem Training ein Bad nehmen, verbraucht das Baden einen Teil der Energie, was leicht zu einer Hypoglykämie führen kann.

Viertens: Duschen Sie nicht direkt nach dem Trinken

Viele Menschen nehmen gerne unmittelbar nach dem Trinken ein Bad, und ich möchte Ihnen sagen, dass dies auch nicht gut für die Gesundheit ist und die Blutgefäße nach dem Trinken erweitert werden, so dass viele Menschen nach dem Trinken erröten und sofort nach dem Trinken ins Bad gehen, und unter der Einwirkung der Wassertemperatur werden die Blutgefäße weiter erweitert, was leicht zum Auftreten eines niedrigen Blutdrucks führen kann.

Jeder weiß, dass Bluthochdruck gefährlich ist, aber niedriger Blutdruck ist manchmal noch gefährlicher.

Fünftens: Baden Sie nicht auf nüchternen Magen, und ältere Menschen müssen beim Baden rutschfest sein

Viele Menschen sind es gewohnt, morgens auf nüchternen Magen zu baden, was sehr gefährlich ist, ein Bad auf nüchternen Magen kann leicht zu Hypoglykämie führen, und in der besonderen Zeit des Morgens steigt der Blutdruck und die Herzfrequenz an, und das Baden zu dieser Zeit kann auch leicht das Risiko von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Anfällen erhöhen.

Wenn ältere Menschen ein Bad nehmen, achten Sie darauf, eine rutschfeste Matratze zu verwenden, um ein Ausrutschen zu vermeiden.

Haftungsausschluss: Der Inhalt des Artikels dient nur als Referenz, die Handlung ist rein fiktiv und soll das Gesundheitswissen popularisieren, wenn Sie sich unwohl fühlen, suchen Sie bitte offline einen Arzt auf.