隨著生活水準的提高，機體的患病率也在逐年增高，主要是由於不良的飲食習慣和生活習慣造成的。所以有越來越多的人開始注重中醫養生，除了食療和運動之外，還可以通過穴位按摩的方法促進身體健康，也能夠起到養生的效果。

那麼常見的中醫養生穴位都有哪些呢？

1、足三裡

足三裡是最常用的養生穴位，長期按摩足三裡能夠緩解胃部的不適，當患者出現胃痛、胃脹、胃部消化不良癥狀時，都可以通過按摩足三裡緩解患者癥狀。另外平時按摩三足三裡還能夠起到保健的作用，不僅能夠疏通經絡，還能夠提高身體的抵抗力。對於一些年紀比較大的老人，按摩足三裡還可以清除體內的濕氣。

2、人迎穴

對於一些想要通過中醫養生的人來說，可以通過按摩人迎穴達到養生的效果，用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右，對於高血壓等心腦血管疾病有著很好的治療效果。另外在日常生活中對於一些咽喉炎的患者，也可以通過按摩人迎穴來改善咽喉不適的癥狀。長期按摩人迎穴還能有助於面部的血液迴圈，改善面癱等疾病。

3、關元穴

關元穴是女性常用的保健穴位，位於人體肚臍下三寸的位置。按摩關元穴不僅能夠強身健體，還能夠改善患者排尿不暢等問題，對於女性患者來說還可以緩解宮寒痛經等婦科疾病。按摩關元穴不僅適用於女性，男性也可以按摩，能夠緩解腎虛的問題。

4、養老穴

養老穴位於前臂手腕處，經常按摩養老穴，不僅能夠起到美容養顏的效果，還能夠補充人體所需要的各種洋氣，改善心臟供血問題。對於一些容易高發心肌梗塞的老年患者，可以長期按摩養老穴，能夠改善心臟供血不足現象。另外養老穴還能夠説明半身不遂和神經病變的患者改善生活品質。

5、合谷穴

合谷穴位於手部虎口處，經常按摩合谷穴，不僅能夠緩解女性的婦科疾病，還能夠對感冒和牙痛等疾病有所助益。

機體中有很多的穴位，對於不同的疾病要選擇不同的穴位進行按摩，不僅能夠使身體變得更加強壯，還能夠預防各種疾病的發生。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進機體的血液迴圈，但是在按摩過程中，也要注意按摩的力度和方法。