肉沫蔥香雞蛋軟餅——不一樣的營養美味早餐
更新于:2025-04-11 00:54:03

描述:早餐給自己來點不一樣的吧,讓一個早上都充滿活力:雞蛋軟餅裡添加了肉和開心果,能量滿滿!我這裡比較獨特的作法,是用家裡燉好的牛肉湯來調麵糊,讓麵糊鮮香可口,別有一番滋味。

用料:

  • 麵粉   200g
  • 牛肉湯(可代替)   250g
  • 肉沫   60g
  • 雞蛋   一個
  • 小蔥   30g
  • 植物油   少許
  • 珍選海鮮撈汁   8g

步驟:

1. 200g麵粉加上250g牛肉湯和8g珍選海鮮撈汁,用蛋抽調和成均勻細膩的麵糊。沒有牛肉湯可以用250g清水加上8g生抽醬油、3g鹽代替。

2. 切30g蔥花進去,加上60g肉沫再次拌勻,把肉末攪散。

3. 調勻成照片中這樣厚重的麵糊。

4. 鍋燒熱,倒入少量的油,將1/3的麵糊倒進去。

5. 快速用鍋鏟將麵糊趴開扒平。

6. 看見餅子基本變色,翻面。

7. 一個雞蛋打散。

8. 倒入1/3的蛋液在餅子上。

9. 再次用鍋鏟將蛋液扒平整。

10. 將餅子翻面,把有雞蛋的那一面朝下,煎黃。

11. 繼續煎一分鐘左右,翻面可以看見雞蛋這面煎黃了。

12. 就可以把餅子疊起來裝盤了。

13. 這個量可以做三個大餅子,一家三口的早餐主食解決了。